Xəbərlər - Ağ böyrək lobya ekstraktının sağlamlıq faydaları

I. Giriş

Ağ böyrək lobya 08 kilo vermək üçün yaxşıdır

Sağlamlıq əlavələri dünyasında, bir tərkib hissəsi çəki idarəçiliyində və ümumi sağlamlığında potensial roluna diqqət yetirildi:Ağ böyrək lobya ekstraktı. Phaseolus vulgaris bitkisindən əldə edilən bu ekstraktiv bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edən qidalandırıcı və bioaktiv birləşmələrin bir xəzinəsidir. Bu təbii ekstraktın arxasındakı elmə araşdıraq və sağlam bir həyat tərzini necə dəstəkləyə biləcəyini araşdıraq.

II. Ağ böyrək lobya ekstraktı nədir?

Ağ böyrək lobya ekstraktı, Meksika və Argentinada doğma olan, lakin indi dünyada becərilən ağ böyrək lobunun konsentrat bir formasıdır. Xüsusilə karbohidratların həzminə müdaxilə edə biləcək zülallar olan α-amilaz inhibitorlarının yüksək məzmununa görə qiymətləndirilir. Bu ekstrakt adətən əlavələr şəklində tapılır və çox vaxt çəki idarəetmə üçün təbii bir yardım kimi istifadə olunur.

III. Əsas sağlamlıq faydaları

1. Çəki rəhbərliyi
Ağ böyrək lobya ekstraktının ən çox öyrənilən faydalarından biri də çəki idarəçiliyinə kömək etmək potensialdır. Bədəndə karbohidratları parçalayan fermentlərin fəaliyyətini müvəqqəti olaraq azaltmaqla ekstrakt işində α-amilaz inhibitorları. Bu, sağlam bir pəhriz və məşqlə birləşdirildikdə kilo verməsinin dəstəklənə biləcəyi nişanlı qidalardan udulmuş kalori sayının azalmasına səbəb ola bilər.

2. Qan şəkərinin tənzimlənməsi
Diabet xəstələri və ya sağlam qan şəkərinin səviyyəsini qorumaq üçün baxan şəxslər üçün ağ böyrək lobya ekstraktı dəstək təklif edə bilər. Karbohidratların həzmini yavaşlataraq, ekstraktı yeməkdən sonra qan şəkərinin səviyyəsindəki qəfil sünbüllərin qarşısını almağa kömək edə bilər, daha sabit insulin cavablarına səbəb olur.

3. Ürək sağlamlığı
Bəzi tədqiqatlar ağ böyrək lobya ekstraktındakı lif və antioksidan tərkibinin ürək sağlamlığına töhfə verə biləcəyini göstərir. Lif, ldl (pis) xolesterol səviyyəsinə, antioksidanlar qan damarlarına zərər verə biləcək oksidləşdirici stressdən qoruya bilər.

4. Həzm sağlamlığı
Ağ böyrək lobya ekstraktındakı lif tərkibi, pəhrizə toplu və müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini dəstəkləməklə həzm sağlamlığını artıra bilər. Bu, qəbizlik və ya ümumi bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün axtaran şəxslər üçün xüsusilə faydalı ola bilər.

5. Cırtdanları azaltdı və artan dolğunluğu
Bəzi dəlillər, ağ böyrək lobya ekstraktının nişastalı qidalar üçün istilənmələri azaltmağa və dolğunluq hisslərini artırmasına kömək edə biləcəyini göstərir. Bu, aşağı karbon və ya aşağı kalorili diyetə riayət etməyə çalışanlar üçün xüsusilə faydalı ola bilər.

İv. Ağ böyrək lobya ekstraktını necə istifadə etmək olar

Ağ böyrək lobya ekstraktı adətən əlavələr şəklində alınır və balanslı bir pəhriz və məşq proqramının bir hissəsi kimi istifadə edilməlidir. Məhsul etiketindəki tövsiyə olunan dozaya əməl etmək və hər hansı bir yeni əlavəni rejiminə başlamazdan əvvəl bir səhiyyə provayderi ilə məsləhətləşmək vacibdir, xüsusən də əvvəlcədən mövcud olan sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə.

Tövsiyə olunan dozalar
Ağ böyrək lobya ekstraktı üçün tövsiyə olunan dozalar dəyişə bilər, lakin klinik tədqiqatlar 445 milliqramdan gündə 3000 milliqramdan ibarət bir sıra istifadə etmişdir. Həddindən artıq ekstraktı effektivliyin müəyyən məhsulun potensialından və şəxsin pəhrizindən asılı ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Bəzi məhsullar, mülkiyyət ekstraktı Faza 2 kimi, alfa-amilaz inhibitor fəaliyyətini standartlaşdırın, bu da dozanın müəyyənləşdirilməsində vacib amil ola biləcək bir inhibitor fəaliyyətini standartlaşdırın.

Gündəlik qaydalara daxil olun

Gündəlik işinizə ağ böyrək lobya ekstraktı daxil etmək üçün aşağıdakı addımları nəzərdən keçirin:
Zamanlama: MənT, ümumiyyətlə karbohidratlarda yüksək olan yeməkdən əvvəl əlavəni götürmək tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, ekstraktı karbohidratları parçalamaq üçün məsul olan ferment alfa-amilaza mane olan ezerme-amilaza mane olur. Belə yeməklərdən əvvəl onu götürərək, bədəninizin udulması ilə karbohidratların miqdarını azalda bilərsiniz.
Forma:Ağ böyrək lobya ekstraktı müxtəlif formalarda, o cümlədən kapsullar və tozlar da mövcuddur. Seçiminizə uyğun bir forma seçin və mütəmadi olaraq qəbul etməyiniz üçün əlverişlidir.
Ardıcıllıq:Ən yaxşı nəticələr üçün, çəki idarəetmə planınızın bir hissəsi olaraq ardıcıl olaraq əlavəni götürün. Bəzi tədqiqatlarda, 2020-ci ildə qida elmində və qidalanma şəraitində, iştirakçılar hər yeməkdən əvvəl 2400 milliqram ağ böyrək lobya ekstraktı və ya 35 günlük plasebo qrupu ilə müqayisədə əhəmiyyətli kilo verməyə səbəb oldu.
Pəhriz və həyat tərzi:Əlavəni balanslı bir pəhriz və müntəzəm məşqlə birlikdə istifadə edin. Ağ böyrək lobya ekstraktı arıqlamaq üçün sehrli bir güllə deyil və sağlamlığa hərtərəfli bir yanaşmanın bir hissəsi olmalıdır.
Cavabınızı izləyin: Bədəninizin əlavəyə necə cavab verməsinə diqqət yetirin. Bəzi insanlar, azaldılmış karbohidrat udma səbəbindən bağırsaq hərəkətlərində qaz, şişkinlik və ya dəyişiklik kimi mədə-bağırsaq yan təsirlərini yaşaya bilər.
Bir səhiyyə provayderi ilə məsləhətləşin:Hər hansı bir yeni əlavəyə başlamazdan əvvəl, xüsusən əvvəlcədən mövcud olan sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bunun sizin üçün uyğun olmasını təmin etmək üçün bir tibb təminatçısı ilə məsləhətləşin.
Unutmayın ki, ağ böyrək lobya ekstraktının istifadəsi, optimal nəticələr üçün balanslı bir pəhriz və müntəzəm fiziki fəaliyyət daxil olan sağlam bir həyat tərzi ilə müşayiət olunmalıdır. Hər hansı bir əlavədə olduğu kimi, fərdi nəticələr fərqli ola bilər və real gözləntilərə və sağlamlığa uzunmüddətli bir öhdəliyə sahib olmaq vacibdir.

Təhlükəsizlik və tədbirlər

Ağ böyrək lobya ekstraktı ümumiyyətlə əksər şəxslər üçün təhlükəsiz hesab edilsə də, hər hansı bir əlavəyə diqqətlə yanaşmaq həmişə ağıllıdır. Potensial yan təsirləri, şişmiş və ya düzlük kimi mədə-bağırsaq narahatlığı, xüsusən də lif tərkibinə həssas olsanız, mədə-bağırsaq narahatlığı ehtiva edə bilər. Hamilə və ya tibb bacısı qadınları, böyrək və ya qaraciyər xəstəliyi olan şəxslər və xüsusi sağlamlıq şəraiti olanlar istifadə etməzdən əvvəl səhiyyə provayderinə müraciət etməlidirlər.

İv. Son düşüncələr

Ağ böyrək lobya ekstraktının sağlamlıq faydaları, çəki idarəetmə məqsədlərini dəstəkləmək, qan şəkərini tənzimləmək və ümumi sağlamlığı təşviq etmək istəyənlər üçün cazibədar bir seçim halına gətirir. Bununla birlikdə, bu kimi əlavələrin balanslı bir pəhriz və müntəzəm fiziki fəaliyyətini özündə cəmləşdirən sağlam bir həyat tərzi ilə birlikdə istifadə edilməli olduğunu xatırlamaq çox vacibdir. Hər hansı bir əlavədə olduğu kimi, araşdırmalarınızı etmək, yüksək keyfiyyətli bir məhsul seçmək və sağlamlıq ehtiyaclarınıza uyğun uyğunluğu təmin etmək üçün bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.