Yulaf ot tozu buğda ot tozu ilə eynidir?

Yulaf ot tozu Buğda ot tozu, həm gənc taxıl otlarından alınan populyar sağlamlıq əlavələridir, lakin onlar da eyni deyil. Qidalanma məzmunu və potensial sağlamlıq faydaları baxımından bəzi oxşarlıqları bölüşərkən, bu iki yaşıl toz arasında fərqli fərqlər var. Yulaf ot tozu gənc yulaf bitkilərindən (Avena sativa), buğda ot tozu buğda bitkisindən (triticum aestivum) gəlir. Hər birinin özünəməxsus qidalanma profili və sağlamlıq şüurlu istehlakçılar üçün potensial üstünlükləri var. Bu blog postunda üzvi yulaf ot tozunu ətraflı araşdıraraq, bəzi ümumi suallara müraciət edərək və buğda otu həmkarı ilə müqayisə edəcəyik.

 

Üzvi yulaf ot tozunun faydaları nələrdir?

 

Üzvi yulaf ot tozu, təsirli qidalanma profili və potensial sağlamlıq faydaları səbəbiylə son illərdə populyarlıq qazandı. Bu yaşıl superfood, ümumi rifah və canlılığı dəstəkləyə bilən zəruri vitaminlər, minerallar və antioksidanlarla doludur. 

Üzvi Yout Ot tozunun əsas üstünlüklərindən biri də onun xlorofil məzmunudır. Xlorofil, tez-tez "yaşıl qan" adlanır, insan qanında hemoglobinə bənzər şəkildə bənzəyir və bədən boyunca oksigen nəqliyyatının yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər. Bu, artan enerji səviyyəsinə və mobil funksiyanı yaxşılaşdırmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, xlorofillərin detoksifikasiya edən xüsusiyyətləri olduğu göstərilmişdir, toksinləri və ağır metalları bədəndən çıxarmağa kömək edir.

Üzvi yulaf ot tozu antioksidanlarla, xüsusən də beta-karoten və C vitamini ilə zəngindir. Müntəzəm istehlakyulaf ot tozu Sağlam bir immunitet sistemini dəstəkləyə və ümumi uzunömürlülüyü təşviq edə bilər.

Üzvi yulaf ot tozunun başqa bir xeyli faydası bədənin alkalizing effektidir. Bugünkü müasir pəhrizdə bir çox insan bədəndəki bir balanssız bir pH səviyyəsinə səbəb ola biləcək bir çox insan həddindən artıq istehlak edir. Yulaf ot tozu, yüksək qələvi olmaq, bu turşuluğun zərərsizləşdirməyə kömək edə bilər və daha balanslı bir daxili mühiti təbliğ edə bilər. Bu qələbə effekti yaxşılaşdırılmış həzm, azaldılmış iltihabı və daha yaxşı sağlamlığına töhfə verə bilər.

Yulaf ot tozu da sağlam bir həzm sisteminin qorunması üçün vacib olan pəhriz lifinin əla mənbəyidir. Fiber məzmunu müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq etməyə kömək edir, faydalı bağırsaq bakteriyalarının böyüməsini dəstəkləyir və hətta dolğunluq hisslərini təbliğ etmək və ümumi kalorili qəbulunu azaltmaqla çəki idarəçiliyinə kömək edə bilər. 

Bundan əlavə, üzvi yulaf ot tozu, dəmir, kalsium, maqnezium, kalium və B-kompleks vitaminləri daxil olmaqla geniş vitamin və minerallardan ibarətdir. Bu qida maddələri, müxtəlif bədən funksiyalarında, düzgün sinir siqnalizasiya və enerji mübadiləsini təbliğ etmək üçün sümük sağlamlığı və əzələ funksiyasını dəstəkləməkdən çox vacib rol oynayır.

Oat ot tozu buğda ot tozu ilə bir çox fayda paylaşarkən, bəzi özünəməxsus üstünlükləri var. Yulaf otu ümumiyyətlə, buğda otu ilə müqayisədə daha yumşaq, daha ləzzətli bir dad hesab olunur, gündəlik qaydalara daxil etməyi asanlaşdırır. Bundan əlavə, yulaf otu, gluten həssaslıqları və ya çölyak xəstəliyi olanlar üçün əlverişli olanlar üçün uyğun bir seçim halına gətirən, buğda otları olan buğda otları üçün uyğun bir seçim halına gətirir.

 

Üzvi yulaf ot tozu necə hazırlanmışdır?

 

Üzvi yulaf ot tozunun istehsalı ən yüksək keyfiyyət və qidalanma məzmunu təmin etmək üçün diqqətlə idarə olunan bir prosesi əhatə edir. Bu superfudun necə edildiyini başa düşmək, istehlakçılara öz dəyərini qiymətləndirməyə və diyetlərinə daxil edilməsi barədə məlumatlı seçim etməyə kömək edə bilər. 

Üzvi səyahətyulaf ot tozu yulaf toxumlarının becərilməsi ilə başlayır. Üzvi yulaf otu istehsal edən fermerlər ciddi üzvi əkinçilik təcrübəsinə riayət etdilər, bu da artan prosesdə sintetik pestisidlər, herbisidlər və ya gübrələrdən istifadə olunur. Bunun əvəzinə, gənc yulaf bitkilərini tərbiyə etmək üçün təbii zərərvericilərə qarşı mübarizə metodlarına və üzvi gübrələrə etibar edirlər.

Yulaf toxumu adətən qida ilə zəngin bir torpaqda əkilir və təxminən 10-14 gün böyüməyə icazə verilir. Bu xüsusi vaxt çərçivəsi çox vacibdir, çünki yulaf otu pik qidalanma dəyərinə çatdıqda. Bu böyümə dövründə gənc yulaf bitkiləri, kökün ilk qovşağının inkişaf etdiyi birləşmə adlı bir prosesə məruz qalır. Qidalanma məzmunu sonradan azalmağa başladığı üçün bu birləşmənin baş verməzdən əvvəl otun yığılması vacibdir.

Yulaf otu optimal boy və qida sıxlığına çatdıqdan sonra, zərif quruluşuna zərər vermədən otu kəsmək üçün hazırlanmış ixtisaslaşdırılmış avadanlıqlardan istifadə edərək yığılır. Təzə kəsilmiş otlar, bəslənmə bütövlüyünü qorumaq üçün tez bir zamanda emal müəssisəsinə nəql olunur.

Emal müəssisəsində, yulaf otu hər hansı bir kir, zibil və ya xarici maddələri çıxarmaq üçün hərtərəfli təmizlik prosesinə məruz qalır. Bu addım son məhsulun təmizliyini və təhlükəsizliyini təmin etməkdə vacibdir. Təmizləndikdən sonra ot, yalnız ən yüksək keyfiyyətli bıçaqların toz istehsalı üçün istifadə olunmasını təmin etmək üçün diqqətlə yoxlanılır.

Prosesin növbəti addımı susuzlaşdırma. Təmizlənmiş yulaf otu, adətən 106-dan aşağı olan aşağı temperaturlara məruz qaldığı böyük dehidratlarda yerləşdirilmişdir°F (41)°C). Bu aşağı temperatur qurutma üsulu, otda olan fermentlər, vitaminlər və digər istilik həssas qida maddələrini qoruyur. Dehidrasiya prosesi, otun nəm və istənilən son nəm səviyyəsindən asılı olaraq bir neçə saat çəkə bilər. 

Yulaf otu hərtərəfli qurudulduqdan sonra, xüsusi freze avadanlıqlarından istifadə edərək incə bir toz halına gəlir. Freze prosesi, tozun həllinə və toxumasına təsir edən ardıcıl hissəcik ölçüsünə nail olmaq üçün diqqətlə idarə olunur. Bəzi istehsalçılar tozun mümkün qədər incə və forma olmasını təmin etmək üçün çox addımlı bir prosesdən istifadə edə bilərlər.

Freze-dən sonra, yulaf ot tozu, qidalanma məzmununu, saflığı və təhlükəsizliyini yoxlamaq üçün keyfiyyətə nəzarət testlərindən keçir. Bu testlərə qida səviyyələri, mikrobların çirklənməsi və istənilən potensial çirkləndiricilərin olması üçün təhlillər daxil ola bilər. Yalnız ciddi keyfiyyət standartlarına cavab verən dəstələr qablaşdırma üçün təsdiqlənir.

İstehsal prosesindəki son addım qablaşdırma. Üzvi yulaf ot tozu, adətən, qidalanma keyfiyyətini poza bilən nəm və işıqdan qorumaq üçün hava keçirməyən konteynerlərdə və ya çantalara qablaşdırılır. Bir çox istehsalçı, tozu yüngül məruzədən daha da qorumaq üçün qeyri-şəffaf və ya qaranlıq qablaşdırmadan istifadə edir.

Bəzi istehsalçıların, tozun qidalanma profilini və ya rəfi həyatını artırmaq üçün dondurulmuş qurutma və ya mülkiyyət texnikalarından istifadə etmək kimi bəzi istehsalçıların öz prosesində əlavə addımlar daxil edə biləcəyini qeyd etmək lazımdır. Bununla birlikdə, üzvi becərmə, ehtiyatlı yığım, aşağı temperaturun quruması və incə freze əsas prinsipləri ən yüksək keyfiyyətli üzvi yulaf ot toz istehsallarında ardıcıl olaraq qalır.

 

Ağır itkisi ilə üzvi yulaf ot tozu kömək edə bilərmi?

 

Üzvi potensialıyulaf ot tozu Arıqlamaq üçün kömək etmək üçün bir çox sağlamlıq şüurlu şəxslər üçün maraq mövzusu olmuşdur. Funt tökmək üçün sehrli bir həll olmasa da, üzvi yulaf ot tozu, balanslı bir pəhriz və sağlam həyat tərzi üçün dəyərli bir əlavə ola bilər, potensial olaraq kilo itkisi səylərini bir neçə yolla dəstəkləyir. 

Üzvi yulaf ot tozunun əsas yollarından biri də kilo vermək üçün töhfə verə bilər yüksək lif tərkibi ilə. Pəhriz lifi, dolğunluq hisslərini tanıtmaq və ümumi kalorili qəbulunu azaltmaqla çəki idarəçiliyində həlledici rol oynayır. Yemək və ya smoothie'nin bir hissəsi olaraq istehlak edildikdə, yulaf ot tozunda lif həzm yavaşlamağa, qida maddələrinin daha tədricən sərbəst buraxılmasına səbəb olan həzmi yavaşlamağa kömək edə bilər. Bu, qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə və tez-tez həddindən artıq qidalanmağa səbəb olan qəfil tırmanışların və qəzaların qarşısını ala bilər.

Üstəlik, yulaf ot tozundakı lif, bağırsaqdakı faydalı bakteriyalardan qidalandıran prebiotik kimi çıxış edə bilər. Sağlam bir bağırsaq mikrobiomu daha yaxşı çəki idarəetmə və metabolik sağlamlıq ilə əlaqələndirilmişdir. Müxtəlif və balanslı bağırsaq florasını dəstəkləməklə, yulaf ot tozu dolayı yolla kilo vermək səylərinə töhfə verə bilər.

Üzvi yulaf ot tozu da qidalanma zamanı kalorilərdə də azdır. Bu, kalorili qəbulu əhəmiyyətli dərəcədə artırmadan yemək üçün əsaslı qidalanma dəyəri əlavə edə bilər. Kalori istehlakını azaltmaq istəyən şəxslər qidalanma ehtiyaclarını ödəməyi təmin edərkən, yulaf ot tozunu pəhrizinə daxil etmək üçün təsirli bir strategiya ola bilər.

Yulaf ot tozundakı yüksək xlorofil məzmunu çəki idarəçiliyində də rol oynaya bilər. Bəzi tədqiqatlar xlorofilin qida istəklərini azaltmağa və iştahanı yatırmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bu mexanizmi tam başa düşmək üçün daha çox tədqiqat tələb olunsa da, bir çox istifadəçi, həssaslıq hissi keçirir və həssaslıqla hiyləgərliyə qədər, yulaf ot tozu kimi xlorofillə zəngin qidaları istehlak edərkən qəlyanaltı edir.

Bundan əlavə, alkalizing effektiyulaf ot tozu Bədəndə dolayı yolla kilo vermək səylərini dəstəkləyə bilər. Ağır itkisinə mane ola biləcək iltihab və metabolik pozğunluqlarla həddən artıq turşu daxili mühitlə əlaqələndirilmişdir. Bədənin pH səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək etməklə, yulaf ot tozu sağlam çəki idarəetmə üçün daha əlverişli daxili mühit yarada bilər.

Qeyd etmək vacibdir ki, üzvi yulaf ot tozu, kilo itkisi səyahətində dəyərli bir vasitə ola bilər, arıqlamaq üçün yeganə vasitə kimi etibar edilməməlidir. Davamlı kilo itkisi, balanslı bir pəhriz, müntəzəm fiziki fəaliyyət, adekvat yuxu və stress idarəçiliyi olan hərtərəfli bir yanaşma tələb edir. Yulaf ot tozu bu daha geniş kontekstdə dəstəkləyici bir element kimi görünməlidir.

Üzvi yulaf ot tozunu kilo vermək planına daxil edərkən, az miqdarda başlamaq və tədricən qəbul etmək ən yaxşısıdır. Bu, bədənin artan lif və qidalanma məzmuna uyğunlaşdırılmasına imkan verir. Bir çox insanlar bir çay qaşığı və ya iki yulaf ot tozundan sonra, qatıq dilimlərə qarışdıraraq və ya şorbalara və salat paltarlarına qarışdıraraq uğur qazanırlar.

Sonda, yulaf otu tozu və buğda ot tozu bəzi oxşarlıqları bölüşür, özünəməxsus xüsusiyyətləri ilə fərqli əlavələrdir. Üzvi Yout Grass Pudra, qida qəbulunu artıran və çəki idarəçiliyində kömək etmək üçün detoksifikasiyanı dəstəkləməkdən geniş potensial sağlamlıq faydaları təklif edir. İstehsal prosesi, son məhsulun ən yüksək qidalanma dəyərini qoruyur, onu sağlam bir həyat tərzi üçün dəyərli bir əlavə hala gətirir. Hər hansı bir pəhriz əlavəsində olduğu kimi, müntəzəm olaraq üzvi yulaf ot tozunuzu daxil etməzdən əvvəl, xüsusən də əvvəlcədən mövcud olan sağlamlıq şəraitiniz varsa və ya dərman qəbul etdikdən əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmənin məsləhət görülməsi məsləhətdir.

2009-cu ildə qurulan Bioway üzvi maddələr, 13 ildən çoxdur ki, təbii məhsullara həsr olunmuşdur. Tədqiqat, bir sıra təbii maddələr, o cümlədən üzvi bitki zülal, peptid, üzvi meyvə və tərəvəz tozu, qidalanma formulası qarışığı tozu və daha çox, şirkət, BRC, üzvi və ISO9001-2019 kimi sertifikatlar saxlayır. Yüksək keyfiyyətə diqqət yetirməklə, Bioway üzvi üzvi, saf və effektivliyini təmin etmək, üzvi və davamlı metodlar vasitəsilə ən yaxşı notch bitki ekstraktlarını istehsal etmək üçün özü. Davamlı qaynaq təcrübələrini vurğulayan şirkət, təbii ekosistemin qorunmasını prioritetləşdirən, ekoloji məsuliyyətli bir şəkildə zavod ekstraktlarını ekstraktı məsuliyyətli bir şəkildə əldə edir. Nüfuzlu kimiYulaf ot tozu istehsalçısı, Bioway üzvi potensial əməkdaşlığı gözləyir və maraqlı tərəfləri Marketinq meneceri, Grace Hu-ya çatmaq üçün maraqlı tərəfləri dəvət edirgrace@biowaycn.com. Əlavə məlumat üçün www.biowayorganicinc.com saytına daxil olun.

İstinadlar:

1. Mujoriya, R., & bodla, RB (2011). Buğda otu və onun qidalanma dəyəri üzərində bir araşdırma. Qida elmləri və keyfiyyət menecmenti, 2, 1-8.

2. Bar-sela, G., Cohen, M., Ben-Arye, E. və Epelbaum, R. (2015). Buğdagrassın tibbi istifadəsi: Əsas və klinik tətbiqlər arasındakı boşluğu nəzərdən keçirin. Dərman kimyasında mini-rəylər, 15 (12), 1002-1010.

3. Rana, S., Kamboj, JK, & Gandi, V. (2011). Həyat təbii yol-Buğdagrass və sağlamlıq. Sağlamlıq və xəstəlikdə funksional qidalar, 1 (11), 444-456.

4. Kulkarni, SD, Tilak, JC, Acharya, R., Rəcburkar, NS, Devasagayam, TP və Reddy, AV (2006). Fərqli şəraitdə böyümə funksiyası olaraq buğegrassın antioksidan fəaliyyətinin (triticum aestivum l.) qiymətləndirilməsi. Fitoterapiya tədqiqatı, 20 (3), 218-227.

5. Padalia, S., Drabu, S., Raheja, I., Gupta, A., & Dhamija, M. (2010). Buğegrass suyunun (yaşıl qan) çoxlu potensialı: ümumi məlumat. Gənc alimlərin salnamələri, 1 (2), 23-28.

6. Nepal, S., Wi, ar, Kim, JY, & Lee, DS (2019). Buğdagrass-dermiş Polysaccharide, siçanlarda LPS tərəfindən induksiyalı qaraciyər zədəsinə qarşı antiinflamation, anti-oksidləşdirici və əleyhinə əleyhinə effektlərə malikdir. Fitoterapiya tədqiqatı, 33 (12), 3101-3110.

7. Şakya, G., Randhi, PK, Pajaniradje, S., Mohankumar, K. və Rajagopalan, R. (2016). Hipoqlikemik rol və II tip diabetik siçovullarda karbohidrat metabolizasiya fermentlərinə təsir göstərir. Toksikologiya və sənaye sağlamlığı, 32 (6), 1026-1032.

8. Das, A., Raychoudhuri, U. və Chakraborty, R. (2012). Dondurulmuş qurutma və sobanın qurumasının təsiri təzə buğdagrassın antioksidan xüsusiyyətlərində qurutma. Beynəlxalq Qida Elmləri və Qidalanma Jurnalı, 63 (6), 718-721.

9. Wakeham, P. (2013). BuğeGrass suyunun dərman və farmakoloji müayinəsi (triticum aestivum l.): xlorofil məzmunu və antimikrobiyal fəaliyyətlə əlaqədar istintaq. Plymouth tələbə alimi, 6 (1), 20-30.

10. SESHI, J., Yadav, M., Dahiya, K., Sood, S., Singh, V., & Bhattacharya, SB (2010). Triticum aestivum (buğda otu) antioksidant effekti, dovşanlarda yüksək yağlı pəhrizli bəslənmiş oksidləşdirici stress. Təcrübə və klinik farmakologiyada, 32 (4), 233-235, 233-235, metod və tapıntılar.