Üzvi düyü protein sizin üçün yaxşıdır?

Digər protein mənbələri ilə müqayisədə üzvi düyü zülalının faydaları nələrdir?

Üzvi düyü protein, digər protein mənbələri üzərində bir çox üstünlük təklif edir, bunu bir çox şəxs üçün cəlbedici bir seçim halına gətirir. Budur bəzi əsas üstünlüklər:

1. Hipoalerjenik xüsusiyyətlər: Üzvi düyü proteininin ən əhəmiyyətli üstünlüklərindən biri onun hipoalerjenik təbiətidir. Soya, süd və ya buğda, düyü protein kimi ümumi allergenlərdən fərqli olaraq, əksər insanlar tərəfindən, o cümlədən qida həssaslığı və ya allergiya ilə də yaxşı tolere edilir. Bu, ümumi alerjenlərin qarşısını almalı, lakin hələ də protein tələblərinə cavab vermək istəyən şəxslər üçün əla seçim edir.

2. Amino turşusu profilini tamamlayın: Düyü protein bir vaxtlar natamam protein mənbəyi hesab edilsə də, son tədqiqatlar bütün doqquz vacib amin turşularını ehtiva etdiyini göstərdi. Lizin məzmunu heyvan əsaslı zülallarla müqayisədə bir qədər aşağı olsa da, müxtəlif pəhrizin bir hissəsi kimi istehlak edilərkən balanslı bir amin turşusu profilini təmin edir. Bu edirÜzvi düyü proteinXüsusilə digər bitki əsaslı zülallarla birləşdirildikdə əzələ qurma və bərpa üçün əlverişli bir seçim.

3. Asan həzm: Üzvi düyü zülalı yüksək həzm müddəti ilə tanınır, yəni vücudunuzun təmin etdiyi qida maddələrini səmərəli şəkildə udmaq və istifadə edə bilməsi deməkdir. Bu, həssas həzm sistemləri olan və ya sıx fiziki fəaliyyətdən qurtaranlar üçün bu xüsusilə faydalıdır. Düyü proteininin asan həzm edilməsi, digər protein mənbələri ilə tez-tez qarışıqlıq və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.

4. Ətraf Mühitin Davamlılığı: Üzvi düyü zülalının seçilməsi davamlı kənd təsərrüfatı təcrübələrini dəstəkləyir. Üzvi əkinçilik üsulları, adətən ətraf mühit üçün daha yaxşı ola biləcək və zərərli maddələrə məruz qalmağı azalda bilən daha az pestisidlərdən və kimyəvi maddələrdən istifadə edir. Bundan əlavə, düyü becərilməsi ümumiyyətlə heyvan protein istehsalı ilə müqayisədə daha az su və torpaq tələb edir, onu daha ətraflı dostluq etmək.

5. İstifadə qaydası: Üzvi düyü protein tozu çox yönlüdür və asanlıqla müxtəlif reseptlərə daxil edilə bilər. Smoothies, bişmiş mallar və hətta dadlı yeməklər üçün uyğun olan digər maddələrlə yaxşı qarışan yüngül, bir az qozlu ləzzətə malikdir. Bu çox yönlülük, ən sevdiyiniz qidaların dadını kəskin şəkildə dəyişdirmədən protein qəbulunu artırmağa imkan verir.

 

Üzvi düyü protein əzələ böyüməsinə və bərpa necə təsir edir?

Üzvi düyü proteini, idmançılar və fitness həvəskarı arasında populyar bir seçim edərək əzələ böyüməsi və bərpa olunmasında perspektivli nəticələr göstərdi. Budur, əzələ inkişafı və sonrakı məşqdən sonrakı bərpa nəticələrini müsbət təsir edə bilər:

1. Əzələ protein sintezi: Tədqiqatlar, düyü proteininin əzələ protein sintezini təbliğ etməkdə zərdab protein kimi təsirli ola biləcəyini nümayiş etdirdi. Qidalanma jurnalında dərc olunan 2013-cü ildə bir araşdırma, RIGHT TƏHLÜKƏSİZLİKDƏN DİGƏR ZTEIN İSTİFADƏSİ YAXŞI VƏZİFƏDƏN YAXŞI VƏ YAXŞI BOTY KİŞİ, Skelet əzələ hipertrofiyasını, gücünü və gücünü artırdı.

2. Budaqlı zəncir amin turşuları (bcaas):Üzvi düyü proteinHər üç budaqlanmış zəncir amin turşularını - leucine, isoleucine və dəri ehtiva edir. Bu BCAAS, əzələ protein sintezində çox vacib rol oynayır və sıx məşqdən sonra əzələ ağrılarını və yorğunluğunu azaltmağa kömək edə bilər. Düyü proteinindəki BCAA məzmunu bir qədər aşağı olarsa da, zərbçi böyüməsini və sağalmasını dəstəkləmək üçün kifayət qədər məbləğlər təqdim edir.

3. Post-Workout Bərpa: Üzvi düyü proteininin asan həzm edilməsi, işdən sonrakı qidalanma üçün əla seçim halına gətirir. Əzələ təmiri və böyüməsinə başlamaq üçün zəruri amin turşularını təmin edərək bədən tərəfindən tez bir zamanda udula bilər. Bu sürətli udma əzələ parçalanmasını minimuma endirməyə və təlim sessiyaları arasında daha sürətli bərpa olunmasına kömək edə bilər.

4. Dözümlülük dəstəyi: Əzələ böyüməsini dəstəkləməklə yanaşı, üzvi düyü protein də dözümlülük idmançılarına da fayda verə bilər. Zülal uzun müddət davam edən fəaliyyətlər zamanı əzələ toxumasını qorumağa və təmir etməyə kömək edir, ümumi performansın potensial şəkildə yaxşılaşdırılması və yaralanma riskini azaltmağa kömək edir.

5. Arıq əzələ inkişafı: Aşağı yağlı miqdarı səbəbindən üzvi düyü protein, artıq bədən yağını əlavə etmədən arıq əzələ kütləsi qurmağı düşünən şəxslər üçün xüsusilə faydalıdır. Bu, bir kəsmə və ya bədənin rekompozisiya proqramından sonra əla bir seçim halına gətirir.

 

Pəhriz məhdudiyyətləri və ya allergiya olan insanlar üçün uyğun üzvi düyü zülalıdır?

Üzvi düyü proteinHəqiqətən, müxtəlif pəhriz məhdudiyyətləri və ya allergiya olan şəxslər üçün əla bir seçimdir. Onun unikal xüsusiyyətləri, digər protein variantları ilə mübarizə aparan bir çox insan üçün çox yönlü və təhlükəsiz bir protein mənbəyi edir. Üzvi düyü zülalının niyə xüsusi pəhriz ehtiyacları olanlar üçün xüsusilə uyğun olduğunu araşdıraq:

1. Gluten-PULSUZ pəhriz: Çölyak xəstəliyi və ya qeyri-celiac qlüten həssaslığı olan şəxslər üçün üzvi düyü protein təhlükəsiz və qidalı alternativdir. Buğda əsaslı zülallardan fərqli olaraq, düyü zülalı təbii olaraq glutensiz, qlütenə məruz qalma riskinə məruz qalmadan, zülal tələblərinə cavab vermək üçün bir qlutensiz bir pəhrizdə olanlara imkan verir.

2. Südsiz və laktoza pulsuz diyetlər: Üzvi düyü protein, laktoza dözümsüz və ya südsiz bir pəhrizdən sonra olan şəxslər üçün əla seçimdir. Bəzi insanlar üçün həzm narahatlığına səbəb ola biləcək süd əsaslı zülallara ehtiyac olmadan tam bir protein mənbəyini təmin edir.

3. Soya pulsuz diyetlər: soya allergiyası və ya soya məhsullarının qarşısını alanlar üçün üzvi düyü protein, tamamilə soya pulsuz olan bitki əsaslı bir protein alternativi təklif edir. Soya adi bir allergen olduğu kimi xüsusilə faydalıdır və bir çox bitki əsaslı protein məhsullarında tez-tez istifadə olunur.

4. Nutsuz diyetlər: qoz allergiyası olan şəxslər təbii olaraq qozsuz olduğu üçün üzvi düyü proteinini təhlükəsiz şəkildə istehlak edə bilərlər. Bu, qoz-fındıq olan ümumi qoz əsaslı protein tozlarından və ya qidalardan çəkinməli olanlar üçün dəyərli bir protein mənbəyi edir.

5. Vegan və vegetarian diyeti:Üzvi düyü protein100% bitki əsaslıdır, vegan və vegetarianlar üçün uyğundur. Etik, ekoloji, ətraf mühit və ya sağlamlıq səbəbləri üçün bitki əsaslı həyat tərzini izləməyi seçən heyvanlara dəstək olmadan tam bir amin turşusu profilini təmin edir.

6. Aşağı fodmap diyeti: İBS kimi həzm problemlərini idarə etmək üçün aşağı fodmap pəhrizinin ardınca olan şəxslər üçün, üzvi düyü protein uyğun bir protein mənbəyi ola bilər. Düyü ümumiyyətlə yaxşı dözülür və aşağı fodmap hesab olunur, həssas həzm sistemləri olanlar üçün düyü protein edir.

7. Yumurta pulsuz diyetlər: yumurta allergiyası olan və ya bir yumurta pulsuz bir pəhrizdən sonra olanlar üzvi düyü zülalından adətən yumurta zülalını adlandıran reseptlərdə bir dəyişdirmə kimi istifadə edə bilərlər. Allergik reaksiyalar riski olmadan bağlama və ya məcburi bir agent və ya protein gücü kimi bişirməkdə istifadə edilə bilər.

8. Birdən çox qida allergiyası: Birdən çox qida allergiyasını idarə edən şəxslər üçün üzvi düyü protein təhlükəsiz və etibarlı bir protein mənbəyi ola bilər. Onun hipoalerjenik təbiəti bir çox digər protein mənbələri ilə müqayisədə allergik cavabları tetikleyebilir.

9. Kosher və Halal Diets: Üzvi düyü protein, bitki əsaslı və heç bir heyvan məhsulları olmayan kimi, Kosher və ya Halal pəhriz qanunlarına uyğun olanlar üçün uyğundur. Ancaq bu pəhriz qanunlarına riayət edildiyi təqdirdə xüsusi sertifikatlar üçün hər zaman ən yaxşısıdır.

10. Autoimmun Protocol (AIP) diyeti: Bir otoimmün protokol pəhrizindən sonra bəzi şəxslər, dözümlü bir protein mənbəyi olan üzvi düyü zülalını tapa bilər. Düyü adətən AIP-in ilkin mərhələlərinə daxil olmasa da, tez-tez immun cavablarını tetikleyici ehtimalı az olduğuna görə reintroduksiyalı biridir.

Sonda,Üzvi düyü proteinÇoxsaylı faydalar təqdim edir və müxtəlif pəhriz ehtiyacları üçün uyğun olan çox yönlü, qida ilə zəngin bir protein mənbəyidir. Onun hipoalerjenik təbiəti, tam amin turşusu profili və asan həzm etmək, allergiya və ya pəhriz məhdudiyyətləri olanlar da daxil olmaqla bir çox insan üçün əla seçim halına gətirir. Əzələ böyüməsini dəstəkləmək, çəki idarə etmək və ya protein mənbələrinizi şaxələndirmək istəsəniz, üzvi düyü protein pəhrizinizə dəyərli bir əlavə ola bilər. Hər hansı bir əhəmiyyətli pəhriz dəyişikliyində olduğu kimi, üzvi düyü proteinin fərdi qidalanma ehtiyacları və sağlamlıq məqsədləri ilə uyğunlaşmasını təmin etmək üçün bir tibb peşəsi və ya qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen ilə məsləhətləşmək həmişə yaxşıdır.

Bioway Üzvi Tərkibi, Əczaçılıq, kosmetika, qida və içki, qida və içki və daha çox, müştərilərin bitki ekstraktı tələbləri üçün hərtərəfli bir həll yolu kimi xidmət edən müxtəlif sahələrə uyğun bir sıra bitki ekstraktları təklif edir. Tədqiqat və inkişafa güclü diqqət yetirməklə, şirkət, müştərimizin dəyişən ehtiyacları ilə uyğunlaşan innovativ və effektiv bitki ekstraktlarını vermək üçün hasilat proseslərimizi daim artırır. Özelleştirme ilə bağlı öhdəliyimiz, bənzərsiz formula və tətbiq tələblərinə uyğun fərdi həllər təklif edən xüsusi müştəri tələblərinə uyğun müştəri tələblərinə uyğunlaşdırmağa imkan verir. 2009-cu ildə qurulan Bioway Üzvi Tərkibi peşəkar olmağa çalışırÜzvi düyü protein istehsalçısı, qlobal bəyənmə qurduğu xidmətlərimiz üçün məşhurdur. Məhsullarımız və ya xidmətlərimizlə bağlı sorğular üçün şəxslər marketinq meneceri Grace Hu ilə əlaqə qurmağa təşviq olunurgrace@biowaycn.comVə ya www.biowaynutrition.com saytında veb saytımızı ziyarət edin.

 

İstinadlar:

1. Sevinc, JM, et al. (2013). Bədən tərkibi və məşq performansında 8 həftəlik zərdab və ya düyü protein əlavələrinin təsiri. Qidalanma jurnalı, 12 (1), 86.

2. Kalman, DS (2014). Bir üzvi qəhvəyi düyü protein konsentratının və təcrid olunan bir üzvi qəhvəyi düyü protein konsentratının və təcridlərin amin turşusu tərkibi və təcrid olunması və təcridləri. Yeməklər, 3 (3), 394-402.

3. Mújica-Paz, H., et al. (2019). Düyü zülalları: onların funksional xüsusiyyətlərinə və potensial tətbiqlərinə bir baxış. Qida elmləri və qida təhlükəsizliyində hərtərəfli rəylər, 18 (4), 1031-1070.

4. Ciuris, C., et al. (2019). Bitki əsaslı protein və heyvanlara əsaslanan zülaldan ibarət olan zülal, protein keyfiyyəti, protein məzmunu və protein qiyməti. Qidalar, 11 (12), 2983.

5. BAAULT, N., et al. (2015). Noxud zülalları Ağız əlavəsi müqavimət təhsili zamanı əzələ qalınlığını artırır: ikiqat kor, randomizə edilmiş, plasebo ilə idarə olunan klinik sınaq və Whey protein. Beynəlxalq İdman Qidalanması Cəmiyyətinin jurnalı, 12 (1), 3.

6. VIT Vliet, S., et al. (2015). Heyvanlara əsaslanan protein istehlakına qarşı skelet əzələsi anabolik reaksiya. Qidalanma jurnalı, 145 (9), 1981-1991.

7. Gorissen, shm, et al. (2018). Ticarət baxımından mövcud bitki əsaslı protein təcridlərinin protein məzmunu və amin turşusu tərkibi. Amin turşuları, 50 (12), 1685-1695.

8. Friedman, M. (2013). Düyü bransları, düyü kəpək yağları və düyü gövdələri: Tərkibi, qida və sənaye istifadəsi və insanlarda, heyvanlar və hüceyrələrdə bioaktivlik. Kənd Təsərrüfatı və Qida Kimya jurnalı, 61 (45), 10626-10641.

9. Tao, K., et al. (2019). Phytoferritin-zəngin qida mənbələrinin (yeməli paxlalı və dənli bitkilərin) kompozisiya və qidalanma dəyərlərinin qiymətləndirilməsi. Kənd Təsərrüfatı və Qida Kimya jurnalı, 67 (46), 12833-12840.

10. Dule, A., et al. (2020). Düyü protein: hasilat, kompozisiya, xassələr və tətbiqlər. Davamlı protein mənbələrində (s. 125-144). Akademik mətbuat.