Noxud lifi nə edir?

Üzvi noxud lifinin faydaları nələrdir?

Üzvi noxud lifi, birinin pəhrizinə dəyərli bir əlavə hala gətirərək sağlamlıq faydaları təklif edir. Noxud lifinin əsas üstünlüklərindən biri həzm sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Südlü bir lif olaraq, müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq etməyə və sağlam bağırsaq mikrobiomunu dəstəkləməyə kömək edir. Bu lif prebiotik olaraq, faydalı bağırsaq bakteriyaları üçün qidalandırıcı, qida maddələrinin həzm və udulmasında kömək edən faydalı bağırsaq bakteriyaları üçün qidalandırıcı rol oynayır.

Üstəlik, noxud lifinin daha yaxşı qan şəkəri nəzarətinə töhfə verdiyi göstərildi. Həzm sistemində qlükoza udulmasını yavaşlataraq, qan şəkəri səviyyəsindəki qəfil tırmanmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu əmlak noxud lifini şəkərli diabetli və ya vəziyyəti inkişaf etdirmə riski altında olan şəxslər üçün xüsusilə faydalıdır.

Başqa bir əhəmiyyətli faydasıüzvi noxud lifiXolesterol səviyyələrini aşağı salmaq potensialıdır. Tədqiqatlar noxud lifinin müntəzəm istehlakının həm ümumi, həm də LDL (pis) xolesterolu azaltmağa kömək edə bilər, bununla da ürək sağlamlığını və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Noxud lifi, doyma və iştahlı idarənin təşviqi sahəsində həlledici rol oynayır. Su udmaq və mədədə genişləndirməklə, ümumi kalorili qəbulunu azaltmaq və çəki idarəetmə səylərini azaltmağa kömək edə biləcək dolğunluq hissi yaradır. Bu əmlak noxud lifi, kilo itkisi diyetlərinə və yemək dəyişdirmə məhsulları üçün əla bir əlavə edir.

Bundan əlavə, üzvi noxud lifi hipoallergen və glutensizdir, qida həssaslığı və ya çölyak xəstəliyi olan şəxslər üçün uyğun bir seçim halına gətirir. Zövqlərini və ya toxumasını əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmədən, bişmiş mallar, qəlyanaltılar və içkilər daxil olmaqla müxtəlif ərzaq məhsullarına asanlıqla daxil edilə bilər.

Sağlamlıq faydalarına əlavə olaraq, noxud lifi də ekoloji cəhətdən təmizdir. Noxud, bir çox digər lif mənbələri ilə müqayisədə daha az su və daha az pestisid tələb edən dayanıqlı bir məhsuldur. Üzvi noxud lifini seçərək istehlakçılar davamlı kənd təsərrüfatının təcrübələrini dəstəkləyə və ekoloji izlərini azalda bilərlər.

 

Üzvi noxud lifi necə hazırlanmışdır?

İstehsalüzvi noxud lifiÜzvi vəziyyətini qoruyarkən onun qidalanma xüsusiyyətlərinin qorunmasını təmin edən diqqətlə idarə olunan bir prosesi əhatə edir. Noxuddan lifdən olan səyahət, sintetik pestisidlərin, herbisidlərin və ya genetik dəyişdirilmiş orqanizmlərin (GMO) istifadə edilmədən böyüyən üzvi sarı noxudun becərilməsi ilə başlayır.

Noxud yığıldıqdan sonra lif çıxarmaq üçün bir sıra emal addımlarından keçdilər. İlk addım, ümumiyyətlə, çirkləri və xarici dəri çıxarmaq üçün noxudun təmizlənməsi və susuzlaşdırılmasını ehtiva edir. Təmizlənmiş noxudlar, bundan sonra lif hasilatı üçün başlanğıc materialı kimi xidmət edən incə bir un halına düşür.

Noxud unu, sonra bir slusry yaratmaq üçün su ilə qarışdırıldığı bir nəm çıxarma prosesinə məruz qalır. Bu qarışıq, lifi protein və nişasta kimi digər komponentlərdən ayırmaq üçün bir sıra həmbi və sentrifuqalardan keçilir. Yaranan liflə zəngin fraksiya, bəslənmə keyfiyyətlərini qorumaq üçün aşağı temperaturlu texnikalardan istifadə edərək qurudulur.

Üzvi noxud lif istehsalının əsas cəhətlərindən biri də proses ərzində kimyəvi həlledicilərin və ya aşqarların qarşısını almaqdır. Bunun əvəzinə istehsalçılar son məhsulun üzvi bütövlüyünü qorumaq üçün mexaniki və fiziki ayrılma metodlarına etibar edirlər.

Qurudulmuş noxud lifi, istədiyiniz hissəcik ölçüsünə çatmaq üçün yerdir, bu da nəzərdə tutulmuş tətbiqetməsindən asılı olaraq dəyişə bilər. Bəzi istehsalçılar, kobuddan incə, müxtəlif qida formulalarına və pəhriz əlavəsi ehtiyaclarına uyğun olan noxud lifinin müxtəlif siniflərini təklif edə bilərlər.

Keyfiyyətə nəzarət üzvi noxud lif istehsalının vacib bir tərəfidir. İstehsalçılar, ümumiyyətlə, lifin saflıq, qidalanma məzmunu və mikrobioloji təhlükəsizlik üçün müəyyən edilmiş standartlara cavab verməsini təmin etmək üçün ciddi bir sınaq keçirirlər. Buraya lif tərkibi, protein səviyyələri, nəm və çirkləndiricilərin olmaması üçün testlər daxil ola bilər.

Bütün istehsal prosesi üzvi sertifikatlaşdırma aparmaq üçün diqqətlə izlənilir və sənədləşdirilir. Bu, üzvi sertifikatlaşdırma orqanları tərəfindən müəyyən edilmiş ciddi qaydalara riayət etmək, istehsal obyektlərinin müntəzəm yoxlamaları və yoxlamaları daxil ola bilər.

 

Üzvi noxud lifi kilo verməklə kömək edə bilərmi?

Üzvi noxud lifiArıqlamaq və çəki idarəetmə strategiyalarında potensial bir yardım olaraq diqqət yetirdi. Funt tökmək üçün sehrli bir həll olmasa da, noxud lifi balanslı bir pəhriz və müntəzəm məşqlə birləşdirildikdə hərtərəfli kilo planında dəstəkləyici rol oynaya bilər.

Noxud lifinin əsas yollarından biri də kilo verməyə töhfə verir, doyma təbliğ etmək qabiliyyətidir. Südlü bir lif kimi, noxud lif suyu udur və mədədə genişlənir, dolğunluq hissi yaradır. Bu, iştahı əyməklə ümumi kalorili qəbulunu azaltmaq və yeməklər arasında həddindən artıq yemək və ya qəlyanaltı ehtimalını azaltmaqla kömək edə bilər.

Üstəlik, noxud lifinin viskoz təbiəti həzm prosesini yavaşlatır, qida maddələrinin daha tədricən sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu daha yavaş həzm, qəfil aclıq mağaraları və ya sörgilərin, tez-tez sağlam olmayan qida seçimlərinə səbəb olan əyrilərin ehtimalını azaltmağa kömək edə bilər.

Noxud lifi də aşağı bir kalorili sıxlığı var, yəni əhəmiyyətli kalori töhfələr olmadan yemək üçün toplu əlavə edir. Bu əmlak, fiziki şəxslərə, kilo vermək üçün lazım olan bir kalorili çatışmazlığı davam etdirərkən daha çox məmnun olan yeməklərin daha böyük hissələrini istehlak etməyə imkan verir.

Tədqiqatlar göstərdi ki, artan lif qəbulu, o cümlədən noxud lifi kimi mənbələrdən, aşağı bədən çəkisi ilə əlaqələndirilir və piylənmə riski azalır. Daxili tibbin annallarında dərc olunan bir araşdırma, sadəcə artan lif qəbuluna diqqət yetirən bir araşdırma daha mürəkkəb pəhriz planları ilə müqayisədə arıqlamağa səbəb oldu.

Bundan əlavə, noxud lifi bağırsaq idarəçiliyini dəstəkləyən yollarla bağırsaq mikrobiomuna təsir edə bilər. Prebiotik olaraq, maddələr mübadiləsi və enerji balansında rol oynaya biləcək faydalı bağırsaq bakteriyalarını qidalandırır. Bəzi tədqiqatlar, sağlam bağırsaq mikrobiomunun piylənmə riski və daha yaxşı çəki idarəetmə nəticələri ilə əlaqələndirilməsini təklif edir.

Noxud lifinin arıqlama səylərində dəyərli bir vasitə ola bilməsi üçün bu, vahid bir yanaşmanın bir hissəsi olmalıdır. Noxud lifini bütün qidalarla zəngin olan, arıq zülallar və sağlam yağlar, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə yanaşı, ən yaxşı nəticələrin verilməsi ehtimalı var.

Arıqlamaq üçün noxud lifindən istifadə edərkən, həzm sisteminin tənzimlənməsinə icazə vermək üçün tədricən diyetə daxil olmaq çox vacibdir. Zamanla az miqdarda və artan suqəbulla başlayaraq, şişkinlik və ya qaz kimi potensial həzm narahatlığı minimuma endirməyə kömək edə bilər.

Sonda,üzvi noxud lifiçoxsaylı sağlamlıq üstünlükləri təqdim edən çox yönlü və faydalı bir pəhriz əlavəsidir. Həzm sağlamlığı və qan şəkərinə nəzarət etməkdən çəki idarəetmə və ürək sağlamlığında kömək etmək üçün qan şəkəri nəzarəti, noxud lifi sağlam bir həyat tərzi üçün dəyərli bir əlavə olduğunu sübut etdi. Davamlı istehsal prosesi və müxtəlif pəhriz ehtiyacları ilə uyğunluq, ümumi rifahlarını yaxşılaşdırmaq üçün təbii, bitki əsaslı həllər axtaran istehlakçılar üçün cəlbedici bir seçim halına gətirir. Tədqiqat noxud lifinin potensial faydalarını aşkar etməyə davam etdikcə, gələcəkdə bu əlamətdar təbii tərkib hissəsi üçün daha çox tətbiq görəcəyimiz ehtimalı var.

Bioway Üzvi Tərkibi, Əczaçılıq, kosmetika, qida və içki, qida və içki və daha çox, müştərilərin bitki ekstraktı tələbləri üçün hərtərəfli bir həll yolu kimi xidmət edən müxtəlif sahələrə uyğun bir sıra bitki ekstraktları təklif edir. Tədqiqat və inkişafa güclü diqqət yetirməklə, şirkət, müştərimizin dəyişən ehtiyacları ilə uyğunlaşan innovativ və effektiv bitki ekstraktlarını vermək üçün hasilat proseslərimizi daim artırır. Özelleştirme ilə bağlı öhdəliyimiz, bənzərsiz formula və tətbiq tələblərinə uyğun fərdi həllər təklif edən xüsusi müştəri tələblərinə uyğun müştəri tələblərinə uyğunlaşdırmağa imkan verir. 2009-cu ildə qurulan Bioway Üzvi Tərkibi peşəkar olmağa çalışırÜzvi noxud lif istehsalçısı, qlobal bəyənmə qurduğu xidmətlərimiz üçün məşhurdur. Məhsullarımız və ya xidmətlərimizlə bağlı sorğular üçün şəxslər marketinq meneceri Grace Hu ilə əlaqə qurmağa təşviq olunurgrace@biowaycn.comVə ya www.biowaynutrition.com saytında veb saytımızı ziyarət edin.

 

İstinadlar:

1. Dahl, WJ, Foster, LM, & Tyler, RT (2012). Noxudun sağlamlıq faydalarına baxış (Pisum sativum L.). İngilis Qidalanma Jurnalı, 108 (S1), S3-S10.

2. Housa, S., Matte, JJ, Vasanthan, T., & Zijlstra, RT (2010). Pəhriz yulaf β-Glucan Peak xalis qlükoza axını və insulin istehsalını və modulatlarını portal-damar örtüklü piterləşdirilmiş yetişdirici donuzlarda azaldır. Qidalanma jurnalı, 140 (9), 1564-1569.

3. Lattimer, JM, & Haub, MD (2010). Pəhriz lifinin və onun komponentlərinin metabolik sağlamlıq təsiri. Qidalar, 2 (12), 1266-1289.

4. Ma, Y., Olendzki, BC, Wang, J., inandırıcı, GM, Li, W., Fang, H., ... & Pagoto, SL (2015). Metabolik sindromu üçün çoxkomponentli pəhriz məqsədlərinə qarşı tək komponent: randomizə edilmiş bir sınaq. Daxili tibbin illəri, 162 (4), 248-257, 248-257.

5. Slavin, J. (2013). Lif və prebiotiklər: mexanizmlər və sağlamlıq faydaları. Qidalar, 5 (4), 1417-1435.

6. Topping, DL və Clifton, PM (2001). Qısa zəncirli yağ turşuları və insan kolonikası funksiyası: davamlı nişasta və qeyri-rəngli polisackaridlərin rolları. Fizioloji rəylər, 81 (3), 1031-1064.

7. Turnbaugh, pj, ley, yenidən, Mahowald, MA, MAHRINI, V., Mardis, ER, & Gordon, Ji (2006). Enerji məhsulu üçün artan piylənmə ilə əlaqəli bağırsaq mikrobiomu. Təbiət, 444 (7122), 1027-1031.

8. Venn, BJ, & Mann, ji (2004). Taxıl taxılları, paxlalı və diabet. Avropa klinik qidalanma jurnalı, 58 (11), 1443-1461.

9. Wanders, AJ, Van Den Dene, JJ, De Graaf, C., Hulshof, T., Jonathan, Mc, Kristensen, M., ... & Feskens, EJ (2011). Pəhriz lifinin subyektiv iştaha, enerji qəbulu və bədən çəkisinə təsiri: randomizə edilmiş idarə olunan sınaqların sistematik bir araşdırması. Piylənmə rəyləri, 12 (9), 724-739.

10. Zhu, F., du, B., & Xu, B. (2018). Beta-Qlucanların istehsalı və sənaye tətbiqləri ilə bağlı kritik bir araşdırma. Qida hidrokolloidləri, 80, 200-218.