Koreyalı Ginseng və ya Asiya Ginseng kimi də tanınan Panax Ginseng, ənənəvi Çin tibbində sağlamlıq faydaları üçün istifadə edilmişdir. Bu güclü otun adaptogen xüsusiyyətləri ilə tanınır, yəni bədənin stresə uyğunlaşmasına və tarazlığı qorumağa kömək edir. Son illərdə Panax Ginseng, qərb dünyasında müxtəlif sağlamlıq şəraiti üçün təbii bir vasitə kimi populyarlıq qazandı. Bu yazıda, Panax Ginseng'in potensial sağlamlıq faydalarını və istifadəsinin arxasında elmi dəlilləri araşdıracağıq.
İltihab əleyhinə xüsusiyyətlər
Panax Jinseng, antiinflamatuar təsiri olduğu aşkar edilmiş Ginsenosides adlı birləşmələri ehtiva edir. İltihab bədənin zədələnməsi və ya infeksiyaya təbii cavabdır, lakin xroniki iltihab, ürək xəstəliyi, diabet və xərçəng də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir. Tədqiqatlar, Panax Ginseng'dəki cinsenozidlərin iltihabı azaltmağa və xroniki xəstəliklərdən qorunmasına kömək edə biləcəyini göstərdi.
İmmunitet sistemini artırır
Panax Ginseng ənənəvi olaraq immunitet sistemini artırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Tədqiqatlar Panax Ginseng-də cinsenozidlərin immun hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdıra bilər və bədənin infeksiyalara qarşı müdafiəsini inkişaf etdirə bilər. Beynəlxalq molekulyar elmlər jurnalında yayımlanan bir araşdırma Panax Ginseng ekstraktı immun reaksiya dəyişdirə və bədənin patogenlərlə mübarizə qabiliyyətini yaxşılaşdıra biləcəyini tapdı.
Bilişsel funksiyasını yaxşılaşdırır
Panax Ginseng-in ən tanınmış faydalarından biri də bilişsel funksiyasını yaxşılaşdırmaq potensialdır. Bir neçə tədqiqat, Panax Ginseng-də cinsenozidlərin neyroprotektiv təsir göstərə biləcəyini və yaddaş, diqqət və ümumi idrak performansını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərdi. Ginseng Jurnalında yayımlanan bir araşdırma Panax Ginseng'in bilişsel funksiyasını artırmaq və yaşla əlaqəli idrak enişindən qorumaq potensialının olduğunu bağladı.
Enerjini artırır və yorğunluğu azaldır
Panax Ginseng tez-tez təbii enerji gücləndiricisi və yorğunluq qırıcısı kimi istifadə olunur. Tədqiqatlar Panax Ginseng-də cinsenozidlərin fiziki dözümlülüyünü yaxşılaşdırmağa, yorğunluğu azaltmağa və enerji səviyyələrini artıra biləcəyini göstərdi. Etnofarmakologiya jurnalında dərc olunan bir araşdırma Panax Ginseng əlavələrinin əlverişsizliyini inkişaf etdirmək və iştirakçılarda yorğunluğu azaltmışdır.
Stress və narahatlığı idarə edir
Bir adapten olaraq, Panax Ginseng, bədənin stresin öhdəsindən gəlmək və narahatlığı azaltmaq üçün kömək bacarığı ilə tanınır. Bir neçə tədqiqat, Panax Ginseng-də cinsenozidlərin anksiyolitik effektləri ola biləcəyini və bədənin stress cavabını tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi. PLOS-da dərc olunan bir meta analizi, Panax Ginseng əlavələrinin narahatlıq simptomlarının əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə əlaqələndirildiyini tapdı.
Ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir
Panax Ginseng, ürək sağlamlığının potensial faydaları üçün öyrənilmişdir. Tədqiqatlar Panax Ginseng-də cinsenozidlərin qan təzyiqinin azalmasına, qan axını yaxşılaşdırmasına və ürək xəstəliyi riskini azaltmalarını göstərir. Ginseng jurnalında yayımlanan bir araşdırma Panax Ginseng'in ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ürək xəstəliyi riskini azaltmaq potensialının olduğunu bağladı.
Qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir
Bəzi tədqiqatlar Panax Ginsengin qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və insulin həssaslığını yaxşılaşdırmasına kömək edə biləcəyini təklif etdi. Bu, diabetli və ya vəziyyəti inkişaf riski ilə fiziki şəxslər üçün potensial olaraq faydalıdır. Ginseng araşdırması jurnalında yayımlanan bir araşdırma, Panax Ginseng, tip 2 diabeti olan iştirakçılarda insulin həssaslığını yaxşılaşdırdı və qan şəkərinin azaldığını tapdı.
Cinsi funksiyanı artırır
Panax Ginseng ənənəvi olaraq Afrodizyak kimi istifadə olunur və cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün. Tədqiqatlar göstərir ki, Panax Ginseng-də cinsenozidlərin cinsi orousal, erektil funksiyası və ümumi cinsi məmnuniyyətə müsbət təsir göstərə bilər. Cinsi Tibb Jurnalında yayımlanan sistematik bir araşdırma, Panax Ginseng'in erektil funksiyasını yaxşılaşdırmaqda təsirli ola biləcəyini bağladı.
Qaraciyər Sağlamlığını dəstəkləyir
Panax Ginseng qaraciyər sağlamlığı üçün potensial faydaları üçün öyrənilmişdir. Tədqiqatlar Panax Ginseng-də cinsenozidlərin hepatoprotektiv təsir göstərə biləcəyini və qaraciyəri zərərdən qorumağa kömək etdiyini göstərir. Etnofarmakologiya jurnalında yayımlanan bir araşdırma, Panax Ginseng ekstraktı qaraciyər iltihabı azaldı və heyvan modellərində qaraciyər funksiyasını azaltdı.
Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri
Bəzi tədqiqatlar Panax Ginsengin xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərinə sahib ola biləcəyini təklif etdi. Tədqiqatlar, Panax Ginseng'dəki cinsenozidlərin xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və apoptozun böyüməsini maneə törədə bilər və ya proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümünə səbəb ola bilər. Ginseng jurnalında yayımlanan bir araşdırma Panax Ginseng'in xərçəng müalicəsi üçün köməkçi terapiya olaraq istifadə ediləcək potensialının olduğunu bağladı.
Panax Ginsengin yan təsirləri nələrdir?
Ginseng istifadəsi adi haldır. Hətta içki içərisində də tapılıb, bu, tamamilə təhlükəsiz olduğuna inanmağınıza səbəb ola bilər. Ancaq hər hansı bir bitki mənşəli əlavəsi və ya dərman kimi, istəməyən effektlərlə nəticələnə bilər.
Ginsengin ən çox görülən yan təsiri yuxusuzluqdur. Əlavə bildirilən yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:
Baş ağrısı
Bulantı
İshal
Qan təzyiqi dəyişir
Mastalji (məmə ağrısı)
Vaginal qanaxma
Allergik reaksiyalar, şiddətli döküntü və qaraciyər ziyanı az ümumi yan təsirlərdir, lakin ciddi ola bilər.
Ehtiyat tədbirləri
Uşaqlar və hamilə və ya tibb bacıları Panax Ginseng'i qəbul etməkdən çəkinməlidirlər.
Panax Ginseng qəbul etməyi düşünürsənsə, əgər varsa, səhiyyə provayderinizlə danışın:
Yüksək qan təzyiqi: Panax Ginseng qan təzyiqinə təsir göstərə bilər.
Diabet: Panax Ginseng qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır və diabet dərmanları ilə qarşılıqlı əlaqə qura bilər.
Qan laxtalanma pozğunluqları: Panax Ginseng qan laxtalanmasına mane ola bilər və bəzi antikoagulyant dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilər.
Dozaj: Panax ginsengu nə qədər çəkməliyəm?
Əlavənin və dozanın fərdi ehtiyaclarınıza uyğun olmasını təmin etmək üçün əlavələr götürməzdən əvvəl həmişə bir səhiyyə təminatçısı ilə danışın.
Panax Ginseng'in dozası Ginseng növündən, istifadə etmənin səbəbi və əlavədə jinsenozidlərin miqdarıdır.
Panax Ginseng'in tövsiyə olunan standart dozası yoxdur. Tədqiqatlarda gündə 200 milliqram (mq) dozada qəbul edilir. Bəziləri quru kökdən götürülsə gündə 500-2000 mq tövsiyə etdilər.
Dozajlar fərqli ola bilər, onu necə götürməyiniz barədə təlimat üçün məhsul etiketini oxumağınızdan əmin olun. Panax Ginseng'i başlamazdan əvvəl, təhlükəsiz və uyğun bir dozanı təyin etmək üçün bir tibb təminatçısı ilə danışın.
Panax jinsengu çox çəksəm nə olacaq?
Panax Ginseng'in toksikliyi haqqında çox məlumat yoxdur. Toksiklik qısa müddət ərzində müvafiq miqdarda alınarkən baş vermə ehtimalı yoxdur. Yan təsirləri çox çəksəniz daha çox ehtimal olunur.
Qarşılıqlı münasibətlər
Panax Ginseng bir neçə növ dərmanla qarşılıqlı təsir göstərir. Bütün resept və otc dərmanı, bitki mənşəli dərman və əlavələrin bütün resept, otbalı müalicəsi və əlavələr barədə məlumat vermək vacibdir. Panax Ginseng'i qəbul etmək təhlükəsiz olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilərlər.
Potensial qarşılıqlı təsirlərə aşağıdakılar daxildir:
Kafein və ya stimullaşdırıcı dərmanlar: Ginseng ilə birləşmə ürək dərəcəsi və ya qan təzyiqini artıra bilər.11
Jantoven (Warfarin) kimi qan incəliyi: Ginseng qan laxtalanması və müəyyən qan incelmələrinin effektivliyini azalda bilər. Qan naziklisinizsə, başlamazdan əvvəl Panax Ginsenginizi səhiyyə provayderinizlə müzakirə edin. Qan səviyyənizi yoxlaya və dozanı uyğun olaraq tənzimləyə bilərlər.17
İnsulin və ya oral diabet dərmanları: Bunlardan istifadə edərək, bunlardan istifadə hipoqlikemiya ilə nəticələnə bilər, çünki qan şəkərinin aşağısının azalmasına kömək edə bilər.14
Monoamine Oxidase inhibitorları (MAOI): Ginseng, Maois ilə əlaqəli yan təsirlərin riskini, o cümlədən manik kimi simptomlar riskini artıra bilər.18
Diuretik Lasix (Furosemide): Ginseng, Furosemide-nin effektivliyini azalda bilər.19
Ginseng, Gleevec (Imatinib) və İmatinib) və İzamədar (Raltegravir) da daxil olmaqla, müəyyən dərmanlarla birlikdə olarsa, qaraciyər toksiklik riskini artıra bilər .17
Zelapar (selegilin): Panax Ginseng Selegiline səviyyəsinə təsir göstərə bilər.20
Panax Ginseng, Sitochrome P450 3A4 (CYYP3A4) adlı bir ferment tərəfindən işlənmiş dərmanlara müdaxilə edə bilər .17
Digər dərmanlar və ya əlavələrlə daha çox qarşılıqlı əlaqə yarana bilər. Panax Ginseng qəbul etməzdən əvvəl, potensial qarşılıqlı əlaqə haqqında daha çox məlumat üçün səhiyyə provayderinizdən və ya eczacınızdan soruşun.
Geri almaq
Ginseng bir neçə fərqli dərman növü ilə qarşılıqlı əlaqə potensialına malikdir. Bitki mənşəli əlavələr götürməzdən əvvəl, Ginseng sizin üçün cari sağlamlıq vəziyyətinizə və dərmanlar əsasında sizin üçün təhlükəsizdirsə, eczacınızdan və ya səhiyyə təminatçınızdan soruşun.
Bənzər əlavələr
Ginsengin bir neçə fərqli növü var. Bəziləri müxtəlif bitkilərdən çıxır və Panax Ginseng ilə eyni təsirə malik ola bilməz. Əlavələr kök ekstraktı və ya kök tozundan da gələ bilər.
Bundan əlavə, Ginseng aşağıdakılarla təsnif edilə bilər:
Təzə (4 yaşdan az)
Ağ (4-6 yaşlı, soyulmuş və sonra qurudulmuş)
Qırmızı (6 yaşdan yuxarı, buxarlanmış və sonra qurudulmuş)
Panax Ginseng və nə axtarmaq mənbələri
Panax Ginseng, Panax'ın cinsindəki bitkinin kökündən gəlir. Zavodun kökündən hazırlanan bitki mənşəli bir vasitədir və adətən pəhrizinizdə aldığınız bir şey deyil.
Ginseng əlavəsi axtararkən aşağıdakıları nəzərdən keçirin:
Ginseng növü
Zavodun hansı hissəsində Ginseng (məsələn, kök) gəldi
Ginsengin hansı forması daxil edilir (məsələn, toz və ya çıxarış)
Əlavədəki ginsenozidlərin miqdarı (əlavə tövsiyə olunan jensenoside məzmununun əlavələr 1,5-7% -dir)
Hər hansı bir əlavə və ya bitki mənşəli məhsul üçün, üçüncü tərəfin sınanmış birini axtarın. Bu, əlavənin etiketinin nə etdiyini və zərərli çirkləndiricilərdən azad olduğunu ehtiva etdiyinə dair bir keyfiyyət təminatı verir. Amerika Birləşmiş Ştatları Farmakopiya (USP), Milli Elm Fondu (NSF) və ya istehlakçılardan) etiketləri axtarın.
Xülasə
Bitki mənşəli müalicə və alternativ dərmanlar populyardır, amma bir şeyin etiketli "təbii" etiketli olduğu üçün təhlükəsizliyin demək deyil. FDA, pəhriz əlavələrini qida maddələri kimi tənzimləyir, yəni dərmanlar kimi ciddi şəkildə tənzimlənmədikləri deməkdir.
Ginseng tez-tez bitki mənşəli əlavələr və içkilərdə olur. Bir çox sağlamlıq vəziyyətinin idarə olunmasına kömək etmək üçün hazırlanmışdır, lakin istifadəsinin effektivliyini sübut etmək üçün kifayət qədər araşdırma yoxdur. Məhsulları axtararkən, NSF kimi müstəqil üçüncü tərəfin keyfiyyəti üçün təsdiq edilmiş əlavələr axtarın və ya nüfuzlu bir marka tövsiyəsi üçün səhiyyə təminatçınızdan soruşun.
Ginseng əlavəsi bəzi yüngül təsirlərlə nəticələnə bilər. Ayrıca bir neçə fərqli dərmanla qarşılıqlı əlaqə qurur. Herbal müalicəsi, səhiyyə təminatçınızla risklərini əksinə qarşı risklərini başa düşmək üçün herbal müalicələrini müzakirə etmək vacibdir.
İstinadlar:
ƏLAQƏ VƏ İNETTLATIVE TƏHLÜKƏSİZLİK ÜÇÜN MİLLİ MƏRKƏZİ. Asiya Ginseng.
GUI QF, Xu Zr, Xu Ky, Yang Ym. Tip 2 Diabet Mellitus-da Ginseng ilə əlaqəli müalicələrin effektivliyi: Yenilənmiş sistematik bir baxış və meta-analiz. Tibb (Baltimor). 2016; 95 (6): E2584. DOI: 10.1097 / MD.0000000000000000000000000000002584
Shishtar E, SieVenPiper JL, Djedovic v, et al. Ginseng (genus panax) Glisemik Nəzarətə təsiri: Təsadüfi bir baxış və təsadüfi idarə olunan klinik sınaqların meta təhlili. Plos bir. 2014; 9 (9): e107391. DOI: 10.1371 / jurnal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Yetkinlərdə Plazma Lipid konsentrasiyasındakı Ginseng əlavəsinin effektivliyi: sistemli bir baxış və meta-analiz. Termeding Med. 2020; 48: 102239. DOI: 10.1016 / J.CTIM.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martin-Gari M, Naudí A, Serrano Jc. Panax Ginseng'in qan lipidi profilində əlavələrin effektivliyi. Klinik randomizə edilmiş sınaqların bir meta analizi və sistemli araşdırması. J etnofarmacol. 2019; 243: 112090. DOI: 10.1016 / J.JEP.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, Et al. İnsan Prediabetləri və Tip 2 Diabet Mellitus-da Ginseng (Panax) effektivliyi: Sistemli bir baxış və meta-analiz. Qida maddələri. 2022; 14 (12): 2401. DOI: 10.3390 / NU14122401
Park Ş, Chung S, Chung My, et al. Panax Ginseng-in hiperglisemiyası, hipertansiyon və hiperlipidemiya üzrə təsiri: sistemli bir baxış və meta-analiz. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. DOI: 10.1016 / J.JGR.2021.10.002
Məhəmmədi H, Hadi A, Kord-Vərəmeh H, et al. Ginseng əlavələrinin iltihabın seçilmiş markerlərinə təhvil verilməsi: sistemli bir baxış və meta-analiz. Fitother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. DOI: 10.1002 / Ptr.6399
Saboori s, Falahi e, Rad ey, et al. Ginsengin C-Reaktiv Protein səviyyəsində təsiri: Klinik sınaqların sistemli bir araşdırması və meta təhlili. Termeding Med. 2019; 45: 98-103. DOI: 10.1016 / J.CTIM.2019.05.021
Lee hw, ang l, lee ms. Menopozal qadınların səhiyyə xidməti üçün Ginseng istifadə: Randomizə edilmiş plasebo idarə olunan sınaqların sistematik bir araşdırması. Ther Cliny Tətbiqini tamamlayın. 2022; 48: 101615. DOI: 10.1016 / J.CTCP.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. İdman üçün bitki mənşəli dərman: bir baxış. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. DOI: 10.1186 / S12970-018-0218-Y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Panax Ginseng və onun metabolitlərinin xərçəng əleyhinə effekti: ənənəvi tibbdən müasir dərman kəşfinə qədər. Proseslər. 2021; 9 (8): 1344. DOI: 10.3390 / PR9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng mövsümi kəskin yuxarı tənəffüs infeksiyaları üçün inteqrativ əlavələr: sistemli bir araşdırma və meta analizi. Termeding Med. 2020; 52: 102457. DOI: 10.1016 / J.CTIM.20202020202020207
Hassen G, Bele G, Carrera KG, et al. Adi tibbi təcrübədə bitki mənşəli əlavələrin klinik nəticələri: ABŞ-ın perspektivi. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. DOI: 10.7759 / Cureus.26893
Li ct, wang hb, xu bj. Gensenosides RG1 və RG2-nin cins panaxından və antikoagulyant fəaliyyətindən üç Çin bitki dərmanının antikoagulyant fəaliyyəti ilə bağlı müqayisəli bir araşdırma. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. DOI: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malík m, tlustoš P. Nootropik otlar, kol və ağaclar potensial bilişsel gücləndiricilər kimi. Bitkilər (Bazel). 2023; 12 (6): 1364. DOI: 10.3390 / Bitkilər12061364
Aworte C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Xəstələrdəki ot-dərman qarşılıqlı əlaqələrinin qiymətləndirilməsinin tənqidi qiymətləndirməsi. BR J Cling Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. DOI: 10.1111 / BCP.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng və Panax QuinquFolius: Farmakologiyadan toksikologiyaya qədər. Qida kimyəvi toksikol. 2017; 107 (pt a): 362-372. DOI: 10.1016 / J.FCT.2017.07.019
Məhəmmədin, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Bədri S. Bitrial Əlavəsi Əlavələr və böyrək xəstəliyi olan xəstələr arasında ot-dərman qarşılıqlı təsirləri. J Res Pharm Prast. 2020; 9 (2): 61-67. DOI: 10.4103 / JRPP.JRPP_20_30
Yang L, LI CL, TSAI TH. Panax Ginseng ekstraktı və sərbəst hərəkət edən siçovullarda Panax Ginseng ekstraktı və selegiline-nin əvvəlcədən qurulmuş dərman dərmanı. Acs Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. DOI: 10.1021 / ACSOMEGA.0C00123
Lee hw, lee ms, kim th, et al. Erektil disfunksiyası üçün Ginseng. Cochrane Database Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. DOI: 10.1002 / 14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson Em, Putnamon, Farrimond J, Whalley BJ. İdraya dair Ginseng və Ginsenosidlərin təsiri və mexanizmləri. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. DOI: 10.1111 / Nure.12099
Time vaxt: May-08-2024
