Amerika Ginseng nədir?

Amerika jenşeninin müalicəvi xüsusiyyətləri:

Amerika jenşenində müxtəlif bioaktiv birləşmələr var, bunlardan ən diqqət çəkəni ginsenosidlərdir.Bu birləşmələrin adaptogen, antiinflamatuar və antioksidant təsirləri də daxil olmaqla bitkinin dərman xassələrinə töhfə verdiyinə inanılır.Amerika jenşeninin adaptogen xüsusiyyətləri xüsusilə diqqətəlayiqdir, çünki onların orqanizmin stressə uyğunlaşmasına və ümumi rifahın yüksəldilməsinə kömək etdiyi düşünülür.Bundan əlavə, ginsenosidlərin antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətləri bitkinin potensial sağlamlıq faydalarına kömək edə bilər.

Amerika jenşeninin ənənəvi istifadəsi:

Amerika jenşeninin yerli Amerika qəbilələri arasında və ənənəvi Çin təbabətində ənənəvi istifadənin zəngin tarixi var.Ənənəvi Çin təbabətində jenşen güclü tonik hesab olunur və canlılığı, uzunömürlülüyü və ümumi sağlamlığı təşviq etmək üçün istifadə olunur.Tez-tez fiziki və ya zehni stress zamanı bədəni dəstəkləmək üçün istifadə olunur və enerji və möhkəmliyi artırdığına inanılır.Eynilə, yerli Amerika qəbilələri tarixən Amerika jenşenindən müxtəlif sağlamlıq vəziyyətləri üçün təbii vasitə kimi istifadə edərək, müalicəvi xüsusiyyətləri üçün istifadə etmişlər.

Amerika jenşeninin potensial sağlamlıq faydaları:

Amerika jenşeninin potensial sağlamlıq faydaları ilə bağlı araşdırmalar ümidverici nəticələr verdi.Amerika jenşeninin fayda verə biləcəyi əsas sahələrdən bəziləri bunlardır:

İmmunitet Dəstəyi: Amerika jenşeninin immunitet sistemini gücləndirmək potensialı öyrənilmişdir.İmmunitet funksiyasını dəstəklədiyinə inanılır, infeksiya riskini potensial olaraq azaldır və ümumi immunitet sağlamlığını təşviq edir.

Stressin İdarə Edilməsi: Bir adaptogen olaraq, Amerika jenşeninin bədənin streslə mübarizə aparmasına və yorğunluqla mübarizə aparmasına kömək etdiyi düşünülür.Stress zamanı zehni aydınlığı və möhkəmliyi təşviq edə bilər.

Koqnitiv Funksiya: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Amerika jenşeninin yaddaş, diqqət və zehni performansda yaxşılaşmalar da daxil olmaqla bilişsel gücləndirici təsirləri ola bilər.

Diabetin İdarə Edilməsi: Tədqiqatlar göstərir ki, Amerika jenşen qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və insulinə həssaslığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da diabetli insanlar üçün potensial olaraq faydalıdır.

İltihab əleyhinə təsirlər: Amerika jenşeninin artrit və digər iltihabi xəstəliklər kimi şərtlərə təsir göstərə bilən antiinflamatuar xassələri araşdırılmışdır.

Amerika jenşeninin formaları:

Amerika jenşen qurudulmuş köklər, tozlar, kapsullar və maye ekstraktlar da daxil olmaqla müxtəlif formalarda mövcuddur.Jenşen məhsullarının keyfiyyəti və potensialı dəyişə bilər, ona görə də jenşendən dərman məqsədləri üçün istifadə etməzdən əvvəl nüfuzlu mənbələrdən satın almaq və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.

Təhlükəsizlik və Mülahizələr:

Amerika jenşeninin göstərişlərə uyğun istifadə edildiyi zaman əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab edilsə də, o, müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər və yuxusuzluq, baş ağrısı və həzm problemləri kimi potensial yan təsirlərə səbəb ola bilər.Hamilə və əmizdirən qadınlar, eləcə də müəyyən tibbi vəziyyəti olan şəxslər jenşendən istifadə etməzdən əvvəl ehtiyatlı olmalı və həkimdən məsləhət almalıdırlar.

Nəticə olaraq, Amerika jenşenqi ənənəvi istifadənin uzun tarixi və potensial sağlamlıq faydaları olan qiymətli botanikadır.Onun adaptogen, immuniteti dəstəkləyən və idrak qabiliyyətini gücləndirən xüsusiyyətləri onu məşhur təbii vasitəyə çevirir.Amerika jenşeninin dərman xassələri ilə bağlı araşdırmalar davam etdikcə, onun istifadəsinə ehtiyatla yanaşmaq və təhlükəsiz və effektiv əlavə təmin etmək üçün peşəkar məsləhət axtarmaq vacibdir.

Ehtiyat tədbirləri

Bəzi insan qrupları Amerika jenşenindən istifadə edərkən xüsusi ehtiyat tədbirləri görməlidir və ondan tamamilə qaçınmaq lazım gələ bilər.Bunlara aşağıdakı şərtlər daxildir:
Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma: Amerika jenşeninin tərkibində heyvanlarda anadangəlmə qüsurlarla əlaqəli kimyəvi maddə olan ginsenosid var.16 Amerika jenşeninin əmizdirmə zamanı qəbulunun təhlükəsiz olub-olmadığı məlum deyil.2
Estrogenə həssas vəziyyətlər: Döş xərçəngi, uşaqlıq xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi, endometrioz və ya uşaqlıq mioması kimi vəziyyətlər ginsenozidin estrogen kimi fəaliyyət göstərdiyi üçün pisləşə bilər.2
Yuxusuzluq: Amerika jenşeninin yüksək dozaları yuxuda çətinlik yarada bilər.2
Şizofreniya: Amerika jenşeninin yüksək dozaları şizofreniya xəstələrində həyəcanı artıra bilər.2
Cərrahiyyə: Amerika jenşenqi qan şəkərinə təsir etdiyi üçün əməliyyatdan iki həftə əvvəl dayandırılmalıdır.2
Dozaj: Amerika jenşenini nə qədər qəbul etməliyəm?
Hər hansı formada Amerika jenşeninin tövsiyə olunan dozası yoxdur.Heç vaxt məhsulun etiketində tövsiyə olunan dozanı aşmayın və ya həkiminizdən məsləhət istəməyin.

Amerika jenşen aşağıdakı dozalarda tədqiq edilmişdir:

Böyüklər: 200-400 mq ağızdan gündə iki dəfə, üç aydan altı aya qədər2
3 yaşdan 12 yaşa qədər uşaqlar: üç gün ərzində gündə ağızdan kiloqram başına 4,5-26 milliqram (mq/kq)2
Bu dozalarda Amerika jenşeninin toksikliyə səbəb olma ehtimalı azdır.Daha yüksək dozalarda (adətən gündə 15 qram (1500 mq) və ya daha çox) bəzi insanlar ishal, başgicəllənmə, dəri döküntüsü, ürək döyüntüsü və depressiya ilə xarakterizə olunan "jenşendən sui-istifadə sindromu" inkişaf etdirir.3

Dərman qarşılıqlı təsirləri

Amerika jenşenqi reçeteli və reseptsiz dərmanlar və əlavələrlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.Bunlara daxildir:
Coumadin (varfarin): Amerika jenşen qan durulaşdırıcının təsirini azalda bilər və qanın laxtalanma riskini artıra bilər.2
Monoamin oksidaz inhibitorları (MAOİ): Amerika jenşenini Zelapar (selegilin) ​​və Parnate (tranylcypromine) kimi MAOI antidepresanları ilə birləşdirmək narahatlıq, narahatlıq, manik epizodlar və ya yuxu problemlərinə səbəb ola bilər.2
Diabet dərmanları: Amerika jenşen insulin və ya digər diabet dərmanları ilə qəbul edildikdə qan şəkərinin həddindən artıq aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da hipoqlikemiyaya (aşağı qan şəkəri) səbəb olur.2
Progestinlər: Progesteronun sintetik formasının yan təsirləri Amerika jenşen ilə qəbul edilərsə, artırıla bilər.1
Bitki mənşəli əlavələr: Bəzi bitki mənşəli vasitələr aloe, darçın, xrom, D vitamini və maqnezium da daxil olmaqla Amerika jenşen ilə birləşdirildikdə qan şəkərini aşağı sala bilər.2
Qarşılıqlı təsirlərin qarşısını almaq üçün hər hansı əlavədən istifadə etmək niyyətindəsinizsə, həkiminizə məlumat verin.

Əlavələri Necə Seçmək olar

Pəhriz əlavələri Birləşmiş Ştatlarda ciddi şəkildə tənzimlənmir, Keyfiyyəti təmin etmək üçün US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab və ya NSF International kimi müstəqil sertifikatlaşdırma orqanı tərəfindən sınaq üçün könüllü olaraq təqdim edilmiş əlavələri seçin.
Sertifikatlaşdırma əlavənin işlədiyini və ya mahiyyət etibarilə təhlükəsiz olduğunu bildirir.Bu, sadəcə olaraq o deməkdir ki, heç bir çirkləndirici aşkar edilməyib və məhsulda düzgün miqdarda məhsulun etiketində qeyd olunan inqrediyentlər var.

Oxşar əlavələr

Koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdıran və stressi azaldan bəzi digər əlavələr bunlardır:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Müqəddəs reyhan (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Limon balzamı (Melissa officinalis)
Adaçayı (Salvia officinalis)
Nanə (Mentha spicata)

Soyuqdəymə və ya qrip kimi tənəffüs yoluxucu virusların müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün tədqiq edilmiş əlavələrə aşağıdakılar daxildir:

Elderberry
Maoto
Biyan kökü
Antiwei
Ekinezya
Karnoz turşusu
Nar
Guava çayı
Bai Şao
sink
Vitamin D
bal
Nigella

İstinadlar:
Ríos, JL və Waterman, PG (2018).Ginseng saponinlərinin farmakologiyası və toksikologiyasının nəzərdən keçirilməsi.Etnofarmakologiya jurnalı, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000).Amerika jenşen (Panax quinquefolius L) diabetli olmayan xəstələrdə və tip 2 diabetli xəstələrdə postprandial qlikemiyanı azaldır.Daxili Xəstəliklərin Arxivi, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO və Scholey, AB (2003).Ginseng: idrak performansını və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün potensial.Farmakologiya, Biokimya və Davranış, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al.Amerika jenşen (Panax quinquefolium L.) sağlamlığa müsbət təsir göstərən bioaktiv fitokimyəvi maddələrin mənbəyi kimi.Qida maddələri.2019;11(5):1041.doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus.Amerika jenşen.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng və Panax quinquefolius: Farmakologiyadan toksikologiyaya qədər.Qida Kimya Toksikolu.2017;107(Pt A):362-372.doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Nootropik təsiri olan botanikaların təhlükəsizliyi və effektivliyi.Curr Neuropharmacol.2021;19(9):1442-67.doi: 10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM.Yorğunluq üçün bir müalicə olaraq jenşen: Sistematik bir araşdırma.J Altern Complement Med.2018;24(7):624–633.doi: 10.1089/acm.2017.0361