Amerika jenşengi nədir?

Amerika jenşeninin müalicəvi xüsusiyyətləri:

Amerika jenşeninin tərkibində müxtəlif bioaktiv birləşmələr var, bunlardan ən diqqətəlayiqləri ginsenozidlərdir. Bu birləşmələrin bitkinin adaptogen, iltihab əleyhinə və antioksidant təsirləri də daxil olmaqla, müalicəvi xüsusiyyətlərinə töhfə verdiyinə inanılır. Amerika jenşeninin adaptogen xüsusiyyətləri xüsusilə diqqətəlayiqdir, çünki onlar bədənin stressə uyğunlaşmasına və ümumi rifahın yaxşılaşmasına kömək etdiyi düşünülür. Bundan əlavə, ginsenozidlərin antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri bitkinin potensial sağlamlıq faydalarına töhfə verə bilər.

Amerika jenşeninin ənənəvi istifadəsi:

Amerika jenşeninin yerli Amerika qəbilələri arasında və ənənəvi Çin təbabətində zəngin ənənəvi istifadə tarixi var. Ənənəvi Çin təbabətində jenşen güclü tonik hesab olunur və canlılığı, uzunömürlülüyü və ümumi sağlamlığı təşviq etmək üçün istifadə olunur. Tez-tez fiziki və ya zehni stress zamanı bədəni dəstəkləmək üçün istifadə olunur və enerji və dözümlülüyü artırdığına inanılır. Eynilə, yerli Amerika qəbilələri tarixən Amerika jenşenini müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə istifadə etmiş və onu müxtəlif sağlamlıq problemləri üçün təbii bir vasitə kimi istifadə etmişlər.

Amerika jenşeninin potensial sağlamlıq faydaları:

Amerika jenşeninin potensial sağlamlıq faydaları ilə bağlı tədqiqatlar ümidverici nəticələr verib. Amerika jenşeninin fayda verə biləcəyi bəzi əsas sahələr bunlardır:

İmmunitet Dəstəyi: Amerika jenşeninin immun sistemini gücləndirmək potensialı öyrənilmişdir. Onun immun funksiyasını dəstəklədiyi, infeksiya riskini potensial olaraq azaltdığı və ümumi immun sağlamlığını təşviq etdiyinə inanılır.

Stressin İdarə Edilməsi: Bir adaptogen olaraq, Amerika jenşeninin bədənin stresslə mübarizə aparmasına və yorğunluqla mübarizə aparmasına kömək etdiyi düşünülür. Stress zamanı zehni aydınlığı və dözümlülüyü artıra bilər.

Koqnitiv Funksiya: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Amerika jenşeninin yaddaş, diqqət və zehni performansın yaxşılaşdırılması da daxil olmaqla, koqnitiv gücləndirici təsirləri ola bilər.

Diabetin İdarə Edilməsi: Tədqiqatlar göstərir ki, Amerika jenşenqi qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edə bilər və bu da onu diabetli insanlar üçün potensial olaraq faydalı edir.

İltihab əleyhinə təsirlər: Amerika jenşeninin iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri araşdırılmışdır ki, bu da artrit və digər iltihabi xəstəliklər kimi xəstəliklərə təsir göstərə bilər.

Amerika jenşeninin formaları:

Amerika jenşenqi qurudulmuş köklər, tozlar, kapsulalar və maye ekstraktlar da daxil olmaqla müxtəlif formalarda mövcuddur. Jenşen məhsullarının keyfiyyəti və gücü fərqli ola bilər, buna görə də jenşenqi tibbi məqsədlər üçün istifadə etməzdən əvvəl etibarlı mənbələrdən almaq və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.

Təhlükəsizlik və nəzərə alınmalı məqamlar:

Amerika jenşenqi, təlimatlara uyğun istifadə edildikdə, ümumiyyətlə əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab edilsə də, müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə və yuxusuzluq, baş ağrısı və həzm problemləri kimi potensial yan təsirlərə səbəb ola bilər. Hamilə və əmizdirən qadınlar, eləcə də müəyyən tibbi vəziyyəti olan şəxslər jenşenqdən istifadə etməzdən əvvəl ehtiyatlı olmalı və səhiyyə işçisindən məsləhət almalıdırlar.

Nəticə olaraq, Amerika jenşenqi uzun müddətdir ənənəvi istifadə tarixinə və potensial sağlamlıq faydalarına malik dəyərli bir botanika bitkisidir. Onun adaptogen, immunitet sistemini dəstəkləyən və idrakı gücləndirən xüsusiyyətləri onu məşhur təbii müalicə vasitəsinə çevirir. Amerika jenşeninin müalicəvi xüsusiyyətləri ilə bağlı tədqiqatlar davam etdikcə, təhlükəsiz və effektiv əlavə təmin etmək üçün istifadəsinə ehtiyatla yanaşmaq və peşəkar məsləhət almaq vacibdir.

Ehtiyat tədbirləri

Bəzi insanlar Amerika jenşenindən istifadə edərkən xüsusi tədbirlər görməli və ondan tamamilə çəkinməli ola bilərlər. Bunlara aşağıdakı kimi hallar daxildir:
Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma: Amerika jenşeninin tərkibində heyvanlarda anadangəlmə qüsurlarla əlaqəli bir kimyəvi maddə olan ginsenozid var.16 Əmizdirmə zamanı Amerika jenşeninin qəbulunun təhlükəsiz olub-olmadığı məlum deyil.2
Estrogenə həssas vəziyyətlər: Ginsenozidin estrogenə bənzər aktivliyə malik olması səbəbindən döş xərçəngi, uşaqlıq xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi, endometrioz və ya uşaqlıq mioması kimi vəziyyətlər daha da pisləşə bilər.2
Yuxusuzluq: Amerika jenşeninin yüksək dozaları yuxuda çətinlik yarada bilər.2
Şizofreniya: Amerika jenşeninin yüksək dozaları şizofreniyalı insanlarda həyəcanı artıra bilər.2
Cərrahiyyə: Amerika jenşeninin qan şəkərinə təsiri səbəbindən əməliyyatdan iki həftə əvvəl dayandırılmalıdır.
Doza: Nə qədər Amerika jenşenini qəbul etməliyəm?
Amerika jenşeninin heç bir formada tövsiyə olunan dozası yoxdur. Məhsul etiketində göstərilən tövsiyə olunan dozanı heç vaxt aşmayın və ya məsləhət üçün səhiyyə xidmətinizə müraciət edin.

Amerika jenşenqi aşağıdakı dozalarda öyrənilmişdir:

Böyüklər: üç-altı ay ərzində gündə iki dəfə 200-400 mq oral qəbul
3 yaşdan 12 yaşa qədər uşaqlar: üç gün ərzində gündə hər kiloqrama 4,5-26 milliqram (mq/kq) oral yolla
Bu dozalarda Amerika jenşeninin toksikliyə səbəb olması ehtimalı azdır. Daha yüksək dozalarda - adətən gündə 15 qram (1500 mq) və ya daha çox - bəzi insanlarda ishal, başgicəllənmə, dəri səpgiləri, ürək döyüntüsü və depressiya ilə xarakterizə olunan "jenşen sui-istifadə sindromu" inkişaf edir.3

Dərman qarşılıqlı təsirləri

Amerika jenşenqi reseptli və reseptsiz dərmanlar və əlavələrlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
Kumadin (varfarin): Amerika jenşenqi qan durulaşdırıcısının təsirini azalda və qan laxtalanma riskini artıra bilər.2
Monoamin oksidaza inhibitorları (MAOİ): Amerika jenşeninin Zelapar (selegilin) ​​və Parnate (transilsipromin) kimi MAOİ antidepresanları ilə birləşdirilməsi narahatlıq, narahatlıq, manik epizodlar və ya yuxu problemlərinə səbəb ola bilər.2
Diabet dərmanları: Amerika jenşenqi insulin və ya digər diabet dərmanları ilə birlikdə qəbul edildikdə qan şəkərinin həddindən artıq düşməsinə səbəb ola bilər və bu da hipoqlikemiyaya (aşağı qan şəkəri) səbəb ola bilər.2
Progestinlər: Progesteronun sintetik formasının yan təsirləri Amerika jenşenqi ilə birlikdə qəbul edildikdə artırıla bilər.1
Bitki mənşəli əlavələr: Bəzi bitki mənşəli dərmanlar, o cümlədən aloe, darçın, xrom, D vitamini və maqnezium, Amerika jenşenqi ilə birlikdə qəbul edildikdə qan şəkərini də aşağı sala bilər.
Qarşılıqlı təsirlərin qarşısını almaq üçün hər hansı bir əlavədən istifadə etmək niyyətindəsinizsə, səhiyyə xidmətinizə müraciət edin.

Əlavələri necə seçmək olar

Pəhriz əlavələri ABŞ-da ciddi şəkildə tənzimlənmir. Keyfiyyəti təmin etmək üçün ABŞ Farmakopeya (USP), ConsumerLab və ya NSF International kimi müstəqil sertifikatlaşdırma orqanı tərəfindən könüllü olaraq sınaqdan keçirilmək üçün təqdim edilmiş əlavələri seçin.
Sertifikatlaşdırma, əlavənin işlədiyini və ya təbii olaraq təhlükəsiz olduğunu bildirir. Bu, sadəcə olaraq heç bir çirkləndirici maddənin tapılmadığı və məhsulun məhsul etiketində göstərilən tərkib hissələrinin düzgün miqdarda olduğu deməkdir.

Oxşar Əlavələr

Koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdıra və stressi azalda bilən bəzi digər əlavələr bunlardır:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Müqəddəs reyhan (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Limon balzamı (Melissa officinalis)
Adaçayı (Salvia officinalis)
Nanə (Mentha spicata)

Soyuqdəymə və ya qrip kimi tənəffüs viruslarının müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün tədqiq edilmiş əlavələrə aşağıdakılar daxildir:

Ağcaqayın
Maoto
Biyan kökü
Antivey
Exinacea
Karnoz turşusu
Nar
Guava çayı
Bai Şao
Sink
D vitamini
Bal
Nigella

İstinadlar:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Jenşen saponinlərinin farmakologiyası və toksikologiyasına dair icmal. Etnofarmakologiya Jurnalı, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Amerika jenşeni (Panax quinquefolius L) diabet xəstəsi olmayan və 2-ci tip diabetli xəstələrdə postprandial qlikemiyanı azaldır. Daxili Xəstəliklər Arxivləri, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO və Scholey, AB (2003). Jenşen: idrak performansının və əhval-ruhiyyənin artırılması potensialı. Farmakologiya, Biokimya və Davranış, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M və b. Amerika jenşeni (Panax quinquefolium L.) sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətlərə malik bioaktiv fitokimyəvi maddələrin mənbəyi kimi. Qida maddələri. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Amerika jenşeni.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng və Panax quinquefolius: Farmakologiyadan toksikologiyaya. Qida Kimyası Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Nootrop təsirlərə malik botaniklərin təhlükəsizliyi və effektivliyi. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Jenşen yorğunluğun müalicəsi kimi: Sistematik bir araşdırma. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361