Giriş:
Qan şəkərinizi, xolesterol səviyyənizi dəstəkləmək və toxunulmazlığınızı artırmaq üçün təbii və effektiv bir yol axtarırsınız? Maithake göbələk ekstraktından başqa bir şeyə baxın. Bu hərtərəfli bələdçidə, maidə maye göbələkləri, o cümlədən faydaları, qidalanma faktları, digər göbələklərlə müqayisə, onlardan necə istifadə edilməsi və yan təsirləri və yan təsirləri haqqında bilmək üçün lazım olan hər şeyi araşdıracağıq. Maitlue Göbələk ekstraktının gizli sirlərini açmağa və sağlamlığınızın məsuliyyətini açmağa hazır olun.
Maite göbələkləri nədir?
Meşələrin və ya Grifola Frondosa'nın toyu kimi tanınan, Maitaake göbələkləri Çin üçün doğma, lakin Yaponiya və Şimali Amerikada yetişdirilən yeməli göbələklərin bir növüdür. Onlar ümumiyyətlə ağcaqayın, palıd və ya elm ağaclarının əsasında çoxluqlarda rast gəlinir və 100 funtdan yuxarı, "göbələk padşahı" adını qazanır.
Maite göbələk, həm kulinariya, həm də dərman göbəsi kimi istifadəsində uzun bir tarixə malikdir. "Maiteake" adı Yapon adından gəlir, bu da "rəqs göbəsi". Deyilənə görə, insanların güclü şəfalı gücləri sayəsində göbələk tapdıqdan sonra sevinc üçün rəqs edəcəklər.
Bu faydalı qida unikal, soyuq bir görünüşü, zərif bir toxuma və bir çox fərqli yeməklərdə, burgerlərdən qızartma və kənarda olan bir çox fərqli yeməklərdə yaxşı işləyən torpaq ləzzəti var. Tez-tez Yapon mətbəxində (istiridyə göbələkləri və şiitake göbələkləri kimi) bir ştapel hesab edilərkən, Grifola Frondosa, son illərdə dünyanın hər yerində geniş yayılmış populyarlıq qazandı.
Yalnız bu deyil, bu dərman göbələkləri də, qan şəkərini xolesterol səviyyəsini atmaq üçün tənzimləyən müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə də əlaqələndirilmişdir. Onlar da adaptogenlər hesab edirlər ki, təbii olaraq sağlamlığı təbliğ etmək üçün təbii olaraq bərpa və tarazlığa kömək edə biləcək güclü xüsusiyyətləri ehtiva edir.
Faydaları və qidalanma faktları:
Maite Mushroom ekstraktı, sağlamlıq faydaları, sağlamlığınıza nisbətən bir əlavə hala gətirərək sağlamlıq faydaları təklif edir. Tədqiqatlar göstərdi ki, Maitae göbələkləri qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə, xolesterol profillərini yaxşılaşdırmağa, immunitet funksiyasını artırmağa, kilo itkisini dəstəkləyə və hətta xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərini nümayiş etdirə bilər. Bu göbələklər, həmçinin beta-glucanlar, vitaminlər (b vitaminləri və D kimi vitaminlər), minerallar (kalium, maqnezium və sink kimi) və antioksidanlar kimi), o cümlədən zəruri qida mənbəyidir.
Maite Maitake Göbələk üçün yaxşıdır?
1. Qan şəkərini tarazlaşdırır
Qanınızdakı yüksək səviyyədə şəkərin saxlanması sağlamlığınıza gəldikdə ciddi nəticələr gətirə bilər. Diabetin inkişafına nəinki yüksək qan şəkərinə səbəb ola bilər, lakin baş ağrısı, susuzluq, bulanıq görmə və kilo itkisi kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Uzunmüddətli, diabet simptomları böyrək problemlərinə sinir zədələnməsindən tutmuş daha da ciddi ola bilər.
Sağlam, yaxşı yuvarlaq bir pəhrizin bir hissəsi olaraq istehlak edildikdə, Maitaake göbələkləri bu mənfi simptomları kənara qoymamaq üçün qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək edə bilər. Yaponiyada Nişikyushu Universitetinin Nişikyushu Universitetinin ev iqtisadiyyat fakültəsində Qida Elmləri və Qidalanma şöbəsi tərəfindən aparılmış bir heyvan modeli Grifola Frondosanı diabet siçovullarına qlükoza tolerantlığını və qan qlükoza səviyyəsini yaxşılaşdıran Grifola Frondosanı idarə etdi.
Digər bir heyvan araşdırması oxşar nəticələrə sahib idi, Maidə göbələyinin bəhrəsi, diabetik siçanlarda güclü diabetik xüsusiyyətlərə malikdir.
2. Xərçəng hüceyrələrini öldürə bilər
Son illərdə bir neçə perspektivli tədqiqat, Maitaake göbələyi və xərçəng arasında potensial əlaqəni araşdırdı. Tədqiqat heyvan modelləri və vitro tədqiqatlarında hələ də məhdud olsa da, Maitaake Grifola, göbələkləri hər hansı bir pəhrizə layiqli bir əlavə edən güclü xərçəng-döyüş xüsusiyyətləri ola bilər.
Beynəlxalq Xərçəng Jurnalında dərc olunan bir heyvan modeli, Grifola Frondosa'dan siçanlardan qaynaqlanan bir ekstraktın idarə edilməsi, şiş böyüməsini effektiv şəkildə maneə törətməyə kömək etdi.
Eynilə, 2013-cü ildə bir 2013-cü ildə Maitlue Göbələk ekstraktının məmə xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yatırmaqda faydalı ola biləcəyini bildirdi.
3. Xolesterol səviyyələrini aşağı salır
Xolesterol səviyyənizi yoxlamaq üçün sağlam bir ürəyin qorunmasına gəldikdə mütləq vacibdir. Xolesterol damarların içərisində qura və sərtləşə və daralmağa, qan axını maneə törətməyə və bədəninizdə qan tökmək üçün ürəyinizi məcbur etməyə məcbur edə bilər.
Daha çox araşdırma lazım olsa da, bəzi tədqiqatlar, Maitliake göbələklərinin ürəyinizi sağlam saxlamaq üçün təbii olaraq aşağı xolesterol səviyyəsini aşağı salmasına kömək edə biləcəyini göstərir. Məsələn, Oleo Elm jurnalında yayımlanan bir heyvan modeli, məsələn, Maitaake göbələkləri ilə əlavələrin siçanlarda xolesterol səviyyəsini azaltmaqda təsirli olduğunu aşkar etdi.
4. İmmun funksiyasını artırır
İmmunitet sisteminizin sağlamlığı ümumi sağlamlıq üçün çox vacibdir. Vücudunuz üçün təbii bir müdafiə sistemi rolunu oynayır və bədəninizi zədə və infeksiyaya qarşı qorumaq üçün xarici işğalçılara kömək edir.
Maitaake, digər sağlamlıq faydaları arasında sağlam immunitet funksiyasını dəstəkləyən göbələklərdə tapılan polisaccharide olan Beta-Glucan ehtiva edir.
Diyetinizə bir və ya iki dənə olan Grifola Frondosa əlavə etmək, immunitet sisteminizi xəstəliklərdən qorumaq üçün artırmağa kömək edə bilər. Tərcümə dərmanlarının ilkinlərində dərc olunan in vitro tədqiqatı, Maithake Grifola göbələklərinin immun cavabını stimullaşdırmaqda təsirli olduğunu və şiitake göbələkləri ilə birləşdirildikdə daha da gücləndiyini bağladı.
Əslində, Louisville-nin Patoloji Bölümü Universitetinin tədqiqatçıları "Maithake və Şiitake göbələklərindən təbii immunomodulyasiya edən qlükanların qısa müddətli şifahi tətbiqi həm immunitet reaksiyalarının həm hüceyrə, həm də yumoral filialını sərt şəkildə stimullaşdırdılar."
5. məhsuldarlığı təşviq edir
PCOS kimi də tanınan polikistlik yumurtalıq sindromu, yumurtalıqlar tərəfindən kişi hormonlarının həddindən artıq məhsulu ilə yaranan bir vəziyyətdir, nəticədə sızanaqlar, çəki və sonsuzluq kimi yumurtalıqlar və simptomlar üzərində kiçik kistlər meydana gətirdi.
Bəzi tədqiqatlar, Maitlie göbələklərinin PCOS-a qarşı terapevtik ola biləcəyini və sonsuzluq kimi ümumi məsələlərə qarşı mübarizə apara biləcəyini göstərir. Məsələn, JT Chen Klinikasının Ginekologiya şöbəsində edilən 2010-cu il Tokioda keçirilən 2010-cu il Tokioda edilən bir araşdırma, məsələn, Maithake ekstraktı, PCOS ilə iştirakçıların 77 faizi üçün yumurtlama qurmağı bacardı və müalicə üçün istifadə olunan bəzi adi dərmanlar qədər təsirli idi.
6. Qan təzyiqini azaldır
Yüksək qan təzyiqi, ABŞ böyüklərinin 34 faizinə bir iridən çox təsir göstərdiyi təxmin edilən inanılmaz dərəcədə sağlam bir sağlamlıq vəziyyətidir. Arteriyalar vasitəsilə qan qüvvəsi çox yüksək olduqda, ürək əzələsinə həddindən artıq gərginlik və zəifləməyə səbəb olduqda meydana gəlir.
Mütəmadi olaraq Maite qəbul etmək, yüksək qan təzyiqi simptomlarının qarşısını almaq üçün qan təzyiqini azaltmağa kömək edə bilər. Beynəlxalq Tibb Elmləri Jurnalında yayımlanan bir heyvan modeli, siçovulların bir ekstraktı olan Grifola Frondosa'nın yaşa ilə əlaqəli hipertansiyonu azalda biləcəyini təsbit etdi.
Yaponiyanın Tohoku Universitetində Qida Kimya kafedrasının başqa bir heyvanı oxşar nəticələr verdi, səkkiz həftə səkkiz həftə qan təzyiqi və trigliserid və xolesterol səviyyəsini aşağı saldı.
Qidalanma faktları
Maitlie göbələkləri kalorilərdə azdır, lakin zülal və lif, üst və lifli vitaminlər, məsələn, niacin və riboflavin kimi v vitaminləri, immuniteti artıran təsir göstərir.
Bir fincan (təxminən 70 qram) mağara göbələkləri təxminən:
22 kalori
4.9 qram karbohidratlar
1.4 qram protein
0.1 qram yağ
1.9 qram pəhriz lifi
4.6 Milligrams Niacin (23 faiz DV)
0.2 Milligram Riboflavin (10 faiz DV)
0.2 Milligram Mis (9 faiz DV)
0.1 milliqram tiamin (yüzdə 7 DV)
20.3 Mikrogramlar Folate (5 faiz DV)
51.8 Milligrams fosforu (5 faiz DV)
143 Milligrams kalium (4 faiz DV)
Yuxarıda sadalanan qida maddələrinə əlavə olaraq, Maitae Grifola, az miqdarda sink, manqan, selensium, pantotenik turşusu və B6 vitamini ehtiva edir.
Maite vs Digər göbələklər
Maithake, Reishi göbələkləri və şiitake göbələkləri, həm də güclü sağlamlıq təbliği xüsusiyyətlərinə görə hörmətlidir. Məsələn, REISHI göbələk, xərçəngə qarşı terapevtik olduğunu və ürək-damar risk amillərini, məsələn yüksək təzyiq və xolesterol səviyyələrini artırmaq üçün göstərdi.
Şiitake göbələkləri, digər tərəfdən, piylənmə ilə mübarizə, immunitet funksiyasını dəstəkləmək və iltihabı azaltmaq üçün düşünülür.
REISHI göbələkləri əsasən əlavələr şəklində rast gəlinir, həm şiitake, həm də maitlie yeməkdə daha çox istifadə olunur.
Portobello göbələk, şiitake göbələkləri kimi digər göbələk çeşidləri kimi, meşəbi ləzzəti və ət kimi toxuması üçün məşhur bir ət əvəzedicisidir. Həm Maite, həm də Şiitake göbələkləri, tez-tez burgerlər, qarışdırıcı qızartma, şorba və makaron yeməklərə əlavə olunur.
Qidalanma danışan, şiitake və maitake olduqca oxşardır. Gram üçün qram, maithakes, kalori, lif, lif, niacin və şiitake göbələklərindən daha yüksək kalori, lifdə daha yüksəkdir.
Şiitake, daha yüksək miqdarda mis, seleni və pantotenik turşusu ehtiva edir. Hər ikisi müvafiq qidalanma profillərindən faydalanmaq üçün balanslı, yaxşı yuvarlaq bir diyetə əlavə edilə bilər.
Necə istifadə etmək olar
Grifola Frondosa, avqustun sonu və noyabrın əvvəlləri arasında mövsümdədir və palıd, ağcaqayın və elm ağaclarının əsasında böyümək mümkündür. Gənc və möhkəm olanları seçdiyinizə əmin olun və istehlak etməzdən əvvəl həmişə onları yaxşıca yuyun.
Göbələk ovçusunda da yaxşı bilən deyilsinizsə və Maiteake harada tapacağını düşünürsünüzsə, yerli baqqal mağazanızdan kənarda kömək etmək lazım ola bilər. Xüsusi mağazalar və ya onlayn pərakəndə satıcılar bu dadlı göbələklərə əllərinizi almaq üçün ən yaxşı bahislərinizdir. Ayrıca bir çox sağlamlıq ərzaq mağazalarından və apteklərdən əlavə formada Maitaake D fraksiya ekstraktı tapa bilərsiniz.
Əlbəttə ki, Meşə göbələyi kimi toyuq kimi tanınan Laetiporus Sulfureus kimi Grifola Frondosa Lookalikes ilə qarışıqlığının qarşısını almaq üçün etiketi diqqətlə yoxlamaq üçün əmin olun. Bu iki göbələk oxşarlıqları adları və görünüşündə oxşarlıqları bölüşsə də, dad və toxumada çox sayda fərq var.
Maitake ləzzəti tez-tez güclü və torpaq kimi təsvir olunur. Bu göbələkləri bir çox fərqli şəkildə zövq ala bilər və makaron yeməklərindən hər şeyə əriştə qablarına və burgerlərə əlavə edilə bilər.
Bəzi insanlar, həmçinin çəmən bəslənmiş kərə yağı və sadə, lakin ləzzətli yan yeməyi üçün ədviyyat tire olan xırtıldayan qədər onları sevindirirlər. Cremini göbələkləri, Maiteake göbələkləri kimi digər göbələk çeşidləri kimi, sautéd və ya hətta bir çay içərisində də doldurula bilər.
Bu ləzzətli göbələklərin sağlamlıq faydalarından zövq almağa başlamağın yolları çoxdur. Onlar göbələk çağıran və ya eyni əsas kurslara və eyni zamanda yan yeməklərə daxil olan hər hansı bir reseptə daxil edilə bilər.
Risklər və yan təsirləri:
Maitlie göbələkləri ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsizdirsə də, hər hansı bir potensial risk və yan təsirlərdən xəbərdar olmaq vacibdir. Bəzi şəxslər allergik reaksiyalar, həzm olunan narahatlıq və ya müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı münasibətləri yaşaya bilər.
Əksər insanlar üçün, Maitae göbələkləri yan təsirlərin minimal riski ilə təhlükəsiz şəkildə ləzzət ala bilər. Ancaq bəzi insanlar maidə göbələk istehlak etdikdən sonra allergik reaksiyalar barədə məlumat verdilər.
Qrifola Frondosa yeməkdən sonra kovan, şişkinlik və ya qızartı kimi hər hansı bir qida allergiya simptomlarını görsəniz, Grifola Frondosa yeməkdən sonra dərhal istifadə edin və həkiminizlə məsləhətləşin.
Qan qlükoza, qan təzyiqi və ya xolesterol səviyyənizi aşağı salmaq üçün dərman qəbul edirsinizsə, qarşılıqlı təsir və ya yan təsirlərin qarşısını almaq üçün mağara göbələk almadan əvvəl səhiyyə təminatçınızla müzakirə etmək yaxşıdır.
Bundan əlavə, hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, təhlükəsiz tərəfdə qalmaq və mənfi simptomların qarşısını almaq üçün suqəbuledici əlamətlərin qarşısını almaq üçün ən yaxşısıdır, çünki bu populyasiyalarda Maitlu göbələklərinin (xüsusən də Maitaake D fraksiya damcılarının təsiri edilməmişdir.
Maithake Göbələk ilə əlaqəli məhsullar:
Maite Mushroom Capsules: Maitae Göbələk ekstraktı, gündəlik işinizə daxil olmaq üçün əlverişli hala gətirərək kapsul şəklində mövcuddur. Bu kapsullar, Maithake göbələklərində tapılan faydalı birləşmələrin konsentratlaşdırılmış bir dozasını, immun dəstək, qan şəkərinin tarazlığını və ümumi rifahı təşviq edir.
Maithake Göbələk Pudrası: Maite Göbələk tozu, smoothies, şorbalar, souslar və ya bişmiş mallara əlavə edilə bilən çox yönlü bir məhsuldur. Bu, rahat və istifadəsi asan bir formada Maiteake göbələklərinin qidalanma faydalarını yaşamağa imkan verir.
Maite Göbələk Tincture:
Maite Göbələk tincture, maye göbələklərinin alkoqol və ya maye əsaslı ekstraktıdır. Göbələkin faydalı birləşmələrinin tez udulmasına imkan verən yüksək bioavailability ilə tanınır. Maite tinctures, içkilərə və ya optimal sağlamlıq faydaları üçün sublingly qəbul edilə bilər.
Maite Göbələk Çay:
Maithake Göbələk Çay, torpaq ləzzətlərindən zövq almağa və Maite Maitake göbələklərinin potensial sağlamlıq faydalarından zövq almağa imkan verən sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı bir içki. Qurudulmuş maite göbələk dilimlərindən və ya maithake göbələk çay çantalarından dəmlənə bilər.
Maitae Göbələk ekstraktı, maye və ya toz şəklində mövcud olan maiaake göbələklərinin yüksək konsentrat bir formasıdır. Bu pəhriz əlavəsi kimi istehlak edilə bilər və ya müxtəlif yeməklərə zənginlik və dərinlik əlavə etmək üçün yemək bişirmək üçün istifadə edilə bilər.
Maitae Göbələk Broth:
Maithake Göbələk Bulyonu, şorbalar, güveç və souslar üçün qidalandırıcı və ləzzətli bir bazadır. Adətən, digər tərəvəz və otlar ilə birlikdə, digər tərəvəz və otlar ilə birlikdə, onların ləzzətli mahiyyətini çıxarmaq üçün hazırlanmışdır. Maite Mushroom Broth, balanslı və faydalı bir pəhriz üçün mükəmməl bir əlavədir.
Maite Mushroom Enerji Barları:
Maithake Göbələk Enerji Barları, rahat, yolda qəlyanaltı yaratmaq üçün mağara göbələyi olan digər faydalı maddələrin qida faydalarını birləşdirir. Bu barlar, Maitae göbələklərinin qidalanma üstünlüklərini təmin edərkən təbii bir enerji təkan verir.
Maite Göbələk Sınaqları:
Maithake Göbələk Sınaqları, digər aromatik otlar və ədviyyatlarla birlikdə quru və yerli mağara göbələklərinin qarışığıdır. Müxtəlif yeməklər üçün bir ədviyyat kimi istifadə edilə bilər, zəngin bir umami ləzzəti və ümumi dad profilini artırır.
Rəy
Grifola Frondosa, ümumiyyətlə Çin, Yaponiya və Şimali Amerikada böyüyən yeməli göbələklərin bir növüdür.
Dərman xüsusiyyətləri ilə tanınan, Maitae göbələkləri qan qlükoza balansını, immunitet funksiyasını artırmağa, yüksək xolesterol səviyyəsi üçün bir müalicə kimi işləməyi, qan təzyiqini azaltmağa və bərəkət göstərməyə kömək etdi. Xərçəng əleyhinə effekti də ola bilər.
Grifola Frondosa da kaloridə də aşağıdır, lakin yaxşı bir miqdarda protein, lif, niacin və riboflavin ehtiva edir. Maitlie dadı güclü və torpaq kimi təsvir olunur.
Yerli bir baqqal mağazasında maithaları tapa bilərsiniz. Bunlar doldurula bilər, sautéd və ya qovrula bilər və bu qidalı göbələyi istifadə üçün unikal yollar təklif edən çox sayda Maitae resept variantları var.
Bizimlə əlaqə:
Grace Hu (Marketinq meneceri):grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO / BOSS):ceo@biowaycn.com
Veb sayt:www.biowaynutrion.com
Time vaxt: Oktyabr-25-2023
