Hansı Ginseng ən yüksək ginsenozidləri var?

Ginseng növləri

Hər biri özünəməxsus xüsusiyyətləri və kimyəvi tərkibi olan bir neçə növ Ginseng növü var. Ginseng'in ən çox istifadə olunan növlərinə Asiya Ginseng (Panax Ginseng), Amerika Jinseng (Panax Quynquefolius) və Sibir Ginseng (Eleutherococcus Senticosus) daxildir. Ginseng'in hər növü, Ginseng ilə əlaqəli bir çox sağlamlıq faydaları üçün məsul olan aktiv birləşmələr olan müxtəlif miqdarda ginsenozidləri ehtiva edir.

Ginsenozidlər

Ginsenosides, ginseng bitkilərinin kökləri, gövdələri və yarpaqlarında olan bir sıra steroidal saponinlər qrupudur. Bu birləşmələrin adaptogen, iltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətlərinin olacağı, onları potensial sağlamlıq faydaları üçün elmi araşdırmalara yönəltdi. Ginsenosidlərin konsentrasiyası və tərkibi, bitkinin yaşı və becərmə üsulu ilə əlaqəli növlərdən asılı olaraq dəyişə bilər.

Asiya Ginseng (Panax Ginseng)

Koreyalı Ginseng kimi də tanınan Asiya Ginseng, Ginseng'in ən çox öyrənilən və istifadə olunan növlərindən biridir. Çin, Koreya və Rusiyanın dağlıq bölgələri üçün doğmadir. Asiya Ginseng, xüsusən RB1 və RG1 növləri, xüsusən də jinsenozidlərin yüksək konsentrasiyasını ehtiva edir. Bu ginsenozidlərin, bədənin fiziki və zehni stressin öhdəsindən gəlməsinə kömək edən adaptogen xüsusiyyətlərinin olduğu güman edilir.

American Ginseng (Panax QuinquFolius)

American Ginseng, Şimali Amerikanın doğmusu və Asiya Ginseng ilə müqayisədə ginsenosidlərin bir qədər fərqli tərkibi ilə tanınır. Asiya Ginseng-ə bənzər RB1 və RG1 Ginsenosidesin daha yüksək nisbətini ehtiva edir, eyni zamanda RB2 kimi unikal cinsenozidləri də ehtiva edir. Bu ginsenozidlərin Amerikanın Ginseng'in potensial sağlamlıq faydalarına töhfə verdiyinə inanılır ki, bu da immunitet funksiyasını dəstəkləyir və yorğunluğu azaldır.

Sibir Ginseng (Eleutherococcus Senticosus)

Eleuthero kimi də tanınan Sibir Ginseng, Asiya və Amerikalı Ginseng'in fərqli bir bitki növüdür, baxmayaraq ki, oxşar xüsusiyyətləri ilə tez-tez Ginseng adlanır. Sibir Ginseng, ineutherosides kimi tanınan, cinsenozidlərdən fərqli olan eleutherosides kimi tanınan fərqli bir neçə dəst dəsti ehtiva edir. Eleutherosides bəzi adaptogenik xüsusiyyətlərini ginsenosidlərlə bölüşdürüldükdə, eyni birləşmələr deyil və bir-biri ilə qarışmamalıdır.

Hansı Ginseng ən yüksək ginsenozidləri var?

Ginsengin hansı jensenozidlərin konsentrasiyasına sahib olduğunu müəyyənləşdirməyə gəldikdə, Asiya Ginseng (Panax Ginseng) tez-tez ginsenoside məzmunu baxımından ən güclü hesab olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, Asiya Ginseng American Ginseng ilə müqayisədə RB1 və RG1 Ginsenosides ilə müqayisədə, jinsenozidlərin potensial sağlamlıq faydalarını axtaranlar üçün populyar seçim halına gətirir.

Ancaq qeyd etmək vacibdir ki, ümumi ginsenoside məzmunu, bitkinin yaşı və becərmə metodu, konkret çeşidindən asılı olaraq dəyişə bilər. Bundan əlavə, Ginseng məhsulları yaratmaq üçün istifadə olunan emal və hasilat metodları son məhsulda jinsenozidlərin konsentrasiyasına da təsir göstərə bilər.

Asiya Ginseng-in ən yüksək konsentrasiyasının ən yüksək konsentrasiyasına sahib olsa da, Amerikalı Ginseng və Sibir Ginseng də özünəməxsus sağlamlıq faydalarını təklif edə biləcək unikal cinsenozidlər də ehtiva edir. Buna görə də, Ginsengin seçimi yalnız jinsenoside məzmuna deyil, fərdi sağlamlıq ehtiyaclarına və üstünlüklərə əsaslanmalıdır.

Rəy
Sonda Ginseng, potensial sağlamlıq faydaları üçün ənənəvi istifadənin uzun tarixi ilə məşhur bir bitki çempionudur. Ginsenosidlər kimi tanınan Ginsengdəki aktiv birləşmələr, adaptogen, iltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətlərinə töhfə verdiyi güman edilir. Asiya Ginseng tez-tez ginsenosidlərin ən yüksək konsentrasiyasına sahib olduğu halda, Ginsengin hər növünün bənzərsiz xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirmək və fərdi sağlamlıq ehtiyaclarını ən yaxşı şəkildə seçmək vacibdir.

Hər hansı bir bitki əlavəsində olduğu kimi, Ginseng istifadə etməzdən əvvəl bir səhiyyə peşəsi ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur, xüsusən də əsas sağlamlıq şəraitiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə. Bundan əlavə, nüfuzlu mənbələrdən jinseng məhsullarını satın alır və keyfiyyət və potensial üçün sınaqdan keçirilməsini təmin etmək, məhsulda mövcud olan cinsenozidlərdən ən çox fayda əldə etməyinizə kömək edə bilər.

İstinadlar:
Attele, Wu Ja, Yuan Cs. Ginseng Farmakologiyası: Çoxsaylı seçicilər və birdən çox hərəkət. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, cho jh, yoo sr, et al. Panax Ginseng CA Meyerin antifatigue effektləri: randomizə edilmiş, cüt-kor, plasebo ilə idarə olunan bir sınaq. Plos bir. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy Do, Scholey AB, Wesnes Ka. Ginseng'in sağlam gənc könüllülərə qədər kəskin idarəsindəki idrak performansında və əhval-ruhiyyədə doza asılı dəyişikliklər. Psixofarmakologiya (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel rk. Ginseng və yüksək təzyiq. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.