Hansı jenşen ən yüksək jensenozidlərə malikdir?

Jenşen növləri

Jenşenqin bir neçə növü var və hər biri özünəməxsus xüsusiyyətləri və kimyəvi tərkibinə malikdir. Ən çox istifadə edilən jenşen növlərinə Asiya jenşeni (Panax ginseng), Amerika jenşeni (Panax quinquefolius) və Sibir jenşenqi (Eleutherococcus senticosus) daxildir. Hər bir jenşen növü müxtəlif miqdarda jenşenq ehtiva edir ki, bunlar da jenşenqlə əlaqəli bir çox sağlamlıq faydalarından məsul olan aktiv birləşmələrdir.

Ginsenozidlər

Ginsenozidlər, jenşen bitkilərinin köklərində, gövdələrində və yarpaqlarında olan steroid saponinlər qrupudur. Bu birləşmələrin adaptogen, iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır və bu da onları potensial sağlamlıq faydaları üçün elmi tədqiqatların mərkəzinə çevirir. Ginsenozidlərin konsentrasiyası və tərkibi jenşen növlərindən, bitkinin yaşından və becərmə üsulundan asılı olaraq dəyişə bilər.

Asiya jenşengi (Panax jenşengi)

Asiya jenşengi, həmçinin Koreya jenşeni kimi də tanınır, ən çox öyrənilən və istifadə edilən jenşen növlərindən biridir. Onun vətəni Çin, Koreya və Rusiyanın dağlıq bölgələridir. Asiya jenşengi, xüsusilə Rb1 və Rg1 növləri olan yüksək konsentrasiyalı jenşen ehtiva edir. Bu jenşenlərin adaptogen xüsusiyyətlərə malik olduğu və bədənin fiziki və zehni stresslə mübarizə aparmasına kömək etdiyi güman edilir.

Amerika jenşeni (Panax quinquefolius)

Amerika jenşeninin vətəni Şimali Amerikadır və Asiya jenşenindən bir qədər fərqli jenşen tərkibi ilə tanınır. Asiya jenşeninə bənzər daha yüksək nisbətdə Rb1 və Rg1 jenşenini ehtiva edir, eyni zamanda Re və Rb2 kimi unikal jenşenləri də ehtiva edir. Bu jenşenin immun funksiyasını dəstəkləmək və yorğunluğu azaltmaq da daxil olmaqla, Amerika jenşeninin potensial sağlamlıq faydalarına töhfə verdiyinə inanılır.

Sibir jenşengi (Eleutherococcus senticosus)

Sibir jenşengi, həmçinin eleuthero kimi də tanınır, Asiya və Amerika jenşenindən fərqli bir bitki növüdür, baxmayaraq ki, oxşar xüsusiyyətlərinə görə tez-tez jenşen adlanır. Sibir jenşengi, jenşenlərdən struktur olaraq fərqli olan eleutherozidlər kimi tanınan fərqli bir aktiv birləşmələr dəsti ehtiva edir. Eleutherozidlər jenşenozidlərlə bəzi adaptogen xüsusiyyətlərə malik olsalar da, onlar eyni birləşmələr deyil və bir-biri ilə qarışdırılmamalıdır.

Hansı jenşen ən yüksək jensenozidlərə malikdir?

Hansı jenşenin tərkibində ən yüksək konsentrasiyaya malik jenşenin müəyyən edilməsinə gəldikdə, Asiya jenşeninin (Panax ginseng) tərkibindəki jenşen baxımından ən güclüsü hesab olunur. Araşdırmalar göstərir ki, Asiya jenşeninin tərkibində Amerika jenşeninə nisbətən daha yüksək nisbətdə Rb1 və Rg1 jenşenləri var və bu da onu jenşenin potensial sağlamlıq faydalarını axtaranlar üçün populyar seçimə çevirir.

Lakin qeyd etmək vacibdir ki, ümumi ginsenozid tərkibi ginsengin spesifik növündən, bitkinin yaşından və becərmə üsulundan asılı olaraq dəyişə bilər. Bundan əlavə, ginsen məhsullarının yaradılması üçün istifadə olunan emal və ekstraksiya üsulları da son məhsuldakı ginsenozidlərin konsentrasiyasına təsir göstərə bilər.

Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, Asiya jenşenində müəyyən ginsenozidlərin ən yüksək konsentrasiyası ola bilsə də, Amerika jenşenində və Sibir jenşenində də özünəməxsus sağlamlıq faydaları təklif edə biləcək unikal ginsenozidlər var. Buna görə də, jenşenin seçimi yalnız ginsenozid tərkibinə deyil, fərdi sağlamlıq ehtiyaclarına və üstünlüklərinə əsaslanmalıdır.

Nəticə
Nəticə olaraq, jenşen potensial sağlamlıq faydaları üçün ənənəvi istifadəsinin uzun tarixinə malik məşhur bitki mənşəli bir vasitədir. Jenşenin tərkibindəki jenşenin tərkibindəki jenşenin adaptogen, iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərinə töhfə verdiyinə inanılır. Asiya jenşeninin tez-tez ən yüksək konsentrasiyalı jenşen olduğu düşünülsə də, hər bir jenşen növünün unikal xüsusiyyətlərini nəzərə almaq və fərdi sağlamlıq ehtiyaclarına ən uyğun olanı seçmək vacibdir.

Hər hansı bitki mənşəli əlavədə olduğu kimi, xüsusən də hər hansı bir əsas sağlamlıq probleminiz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, jenşen istifadə etməzdən əvvəl bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, jenşen məhsullarını nüfuzlu mənbələrdən almaq və keyfiyyəti və gücü üçün sınaqdan keçirildiyinə əmin olmaq, məhsulda mövcud olan jensenozidlərdən maksimum fayda əldə etməyinizə kömək edə bilər.

İstinadlar:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Jenşen farmakologiyası: çoxsaylı tərkib hissələri və çoxsaylı təsirlər. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR və b. Panax ginseng CA Meyer-in yorğunluğa qarşı təsirləri: randomizə edilmiş, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan sınaq. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Sağlam gənc könüllülərə jenşenin kəskin tətbiqindən sonra koqnitiv performansda və əhval-ruhiyyədə dozadan asılı dəyişikliklər. Psixofarmakologiya (Berl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Jenşen və yüksək qan təzyiqi. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.